3001887

    ساعت ۳ بعد از ظهر است و شما احساس خستگی شدیدی می‌کنید. این احساس آنقدر قوی است که مانع انجام فعالیت‌های روزانه و تمرکز شما می‌شود. در چنین موردی، شما برای بازیابی انرژی تخلیه شده تان چه می‌کنید؟

    برخی افراد به سراغ یک ماده غذایی شیرین مانند شکلات می‌روند. برخی دیگر نیز دوست دارند یک نوشیدنی کافئین دار، مانند قهوه یا چای بنوشند. اما کمتر کسی ترجیح می‌دهد برای افزایش انرژی، به سراغ میوه‌ها برود. شاید علت این موضوع، عدم آگاهی بسیاری از ما از خاصیت انرژی زایی برخی میوه‌ها باشد.

    تصور اکثر ما این است که مواد انرژی زا باید حتما پر کالری و یا بسیار شیرین باشند. اما این تصور همیشه صحیح نیست.

    بدن ما برای بازیابی انرژی علاوه بر کالری، به ویتامین‌هایی نظیر تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2) و پیریدوکسین (B6) نیاز دارد. تیامین در میوه‌هایی نظیر هندوانه، خیار، طالبی، پرتقال و آناناس موجود است.

    موز، هلو، سیب و زردآلو نیز از منابع غنی ریبوفلاوین محسوب می‌شوند. برای دریافت پیریدوکسین نیز مصرف موز و آواکادو را به شما پیشنهاد می‌کنیم. املاحی نظیر فسفر، روی، ید، مس و آهن نیز برای افزایش انرژی ضروری هستند. اما در این میان، نباید نقش حیاتی آب را نادیده گرفت. بخش عمده (۶۰ الی ۷۰ درصد) بافت‌های بدن ما از آب تشکیل شده است. به همین دلیل هم آب نقش مهمی در سلامت بدن دارد و فعالیت‌های اندام‌های گوناگون به وجود آن بستگی دارد. کمبود آب موجب کاهش تمرکز و احساس خستگی می‌شود. از آنجا که بدن ما توانایی ذخیره آب را ندارد و مقادیر اضافی آن را دفع می‌کند، لازم است هر یک از ما روزانه به میزان کافی آب بنوشیم. اما برای دریافت آب، می‌توانید از روش‌های متنوع، از جمله مصرف انواع میوه استفاده کنید. میوه‌ها منابع بسیار خوبی از آب هستند که علاوه بر طعم خوب، نیاز بدن شما به این مایع حیاتی را نیز برطرف می‌کنند. در ادامه به معرفی برخی میوه‌های انرژی زا می‌پردازیم.

    موز

    خوردن موز موجب افزایش سریع انرژی می‌شود. موز دارای مقادیر زیادی کربوهیدرات است (در هر ۱۰۰ گرم، حدود ۳۲ گرم کربوهیدرات وجود دارد). موز همچنین منبعی غنی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. ویتامین‌های گروه B و فسفر از مهم‌ترین این ویتامین‌ها و املاح هستند. موز ترکیبی است از گلوکز طبیعی، فیبر خوراکی و سایر مواد مغذی ضروری برای بدن. به همین دلیل هم یکی از ساده و ارزان‌ترین راه‌های افزایش انرژی در یک روز پرکار، مصرف موز است.

    انگور

    دانه‌های انگور دارای مقدار زیادی گلوکز هستند. هرگاه احساس کسلی و بی‌حالی کردید، کافیست به اندازه یک لیوان دانه‌های انگور یا آب آن را مصرف کنید. خواهید دید که خیلی زود انرژی‌تان افزایش خواهد یافت و حالتان بهتر خواهد شد. اما مهم‌تر از گلوکز آبی است که در انگور وجود دارد. هر یک پیمانه انگور دارای ۱۳۶ گرم آب است. افزایش آب بدن باعث می‌شود شما احساس تازگی و نشاط کنید. به همین دلیل، انگور یکی از بهترین میوه‌های انرژی زا محسوب می‌شود. البته اگر شما مبتلا به دیابت هستید، بهتر است از مصرف این میوه به دلیل گلوکز بالای آن خودداری کنید.

    سیب

    تاثیر سیب در از بین بردن خواب آلودگی صبح زود بیشتر از قهوه است. سیب خام که ترکیبی از کربوهیدرات (حدود ۲۵ درصد از سیب را کربوهیدرات‌ها تشکیل می‌دهند)، فیبر و گلوکز است، به آرامی هضم و توسط بدن جذب شده و به همین دلیل انرژی موجود در آن به تدریج وارد بدن می‌شود. سیب اگر پخته یا آب آن گرفته شود، این خاصیت انرژی‌زایی را از دست می‌دهد. از طرف دیگر، اگر سیب به همراه پوستش مصرف شود، این خاصیتش افزایش می‌یابد.

    خرما

    تقریبا همه ما علم کافی به انرژی‌زا بودن خرما داریم یا آن را مستقیما تجربه کرده ایم. حدود ۳۰ درصد از بافت خرما را گلوکز تشکیل می‌دهد. به همین دلیل هم خرما تا به امروز یکی از مهم‌ترین منابع گلوکوز شناخته شده است. خرما نه تنها انرژی بدنتان را خیلی سریع بازیابی می‌کند، بلکه حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان نیز هست که به دلیل همین ویژگی، خوردن آن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. همچنین مبارزه آنتی اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد از تخریب سلولی جلوگیری می‌کند. نتیجه همه این موارد، افزایش انرژی بدن است. البته توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد خرما موجب افزایش وزن می‌شود. اما اگر این موضوع را نادیده بگیریم، می‌توان گفت خرما یکی از بهترین گزینه‌ها برای مصرف به عنوان میان وعده است.

    زردآلو

    هرچند که زردآلو را تنها می‌توان در فصول گرم سال در بازار پیدا کرد، اما به شما پیشنهاد می‌کنیم تا می‌توانید از خواص متعدد این میوه تابستانی بهره ببرید. زرد آلو علاوه بر طعم فوق العاده، دارای قند طبیعی است. همین قند به افزایش انرژی بدن کمک می‌کند. همچنین میل شما را به مصرف سایر میان وعده‌های مضر و سرشار از چربی‌های ترانس، نظیر انواع کیک و بیسکوئیت، کاهش می‌دهد. ویتامین B6 و ویتامین A از دیگر مواد مغذی موجود در زردآلو هستند.

    آناناس

    آناناس را نباید صرفا یک میوه لوکس و خوش طعم دانست. این میوه می‌تواند به سرحالی شما در مواقع خستگی و بی‌حالی کمک کند.آناناس نه تنها طعمی عالی دارد، بلکه ترکیبی است از ویتامین‌ها و مواد معدنی متنوع. ویتامین B1، B6، C، منگنز و روی از جمله این ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. همچنین آناناس دارای مقدار زیادی فیبر خوراکی است. فیبر به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک زیادی می‌کند.

    پرتقال

    پرتقال و سایر انواع مرکبات از جمله نارنگی و لیمو شیرین موجب افزایش آدرنالین در بدن می‌شوند. پرتقال نسبت به سایر انواع مرکبات آب، فیبر، کربوهیدرات و ویتامین‌های بیشتری دارد. به همین دلیل انرژی بدن را سریع تر افزایش می‌دهد. از سوی دیگر، ثابت شده است که مصرف مرکبات در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. قوی بودن سیستم ایمنی بدن نیز به خودی خود در بالا ماندن انرژی موثر است.


    Post Views:
    ۱۰۵

    موی زیبا و سالم healthy-hair

    پوست درخشان و موهای سالم از درون نشات می‌گیرد. اگر هیچ کدام از این دو را ندارید، پس احتمالا رژیم غذایی شما فاقد برخی ویتامین‌ها‌ی ضروری روزانه است. در اینجا متوجه می‌شوید که کدام ویتامین‌ها برای پوست و موی شما ضروری هستند:

    ویتامین C

    در مرکبات، فلفل دلمه‌ای زرد، پاپایا، کلم پیچ و توت فرنگی وجود دارد.

    ویتامین C به مقابله با آسیبهای UV و روشن کردن پوست کمک می‌کند. فرانسیسکا فوسکو، متخصص مو و پوست سر که در پوست و مو تخصص دارد می‌گوید: ویتامین C برای تولید کلاژن و حفظ عروق خونی سالم در پوست، ضروری است. شما می‌توانید برای کمک بیشتر، از محصولات مراقبت از پوست حاوی ویتامین C نیز استفاده کنید.

    ویتامین E

    در اسفناج، آجیل، دانه‌ها و روغن آفتابگردان وجود دارد.

    ویتامین E، یک نیروگاه آنتی اکسیدان است و در برابر رادیکال‌ها‌ی آزاد که به پوست آسیب می‌رسانند، مانند یک سپر عمل می‌کند. فوسکو می‌گوید: ویتامین E، رادیکال‌ها‌ی آزادی که در محیط اطراف با آنها مواجه می‌شویم (مانند آلودگی و اشعه‌ها‌ی UV) و تجزیه کلاژن را تسریع می‌کنند، دفع می‌کند.

    همچنین بخوانید: ویتامین های مورد نیاز پوست

    ویتامین A

    در هویج، کدوتنبل، سیب زمینی شیرین، کلم پیچ و کدوی گردویی وجود دارد.

    علاوه بر دریافت ویتامین A از مواد غذایی مختلف، هنگامیکه بطور موضعی استفاده شود، یک سلاح ضد پیری قوی (معروف به رتینوئید) نیز می‌باشد. علتش این است که ویتامین A، به گردش سلولی سرعت می‌بخشد و به پوست جوان‌تر امکان می‌دهد که سریع‌تر بالا بیاید. فوسکو می‌گوید: گردش منظم سلولی به سلولهای مرده و بی جان امکان می‌دهد که بریزند و سلول‌های تازه‌ی درخشان و سالم را به سطح پوست می‌آورد.

    فقط به یاد داشته باشید در حالیکه ویتامین A موضعی می‌تواند در جلوگیری و حتی پوشاندن خطوط ریز و چین و چروک‌ها موثر باشد، اما ممکن است خشن و ناملایم نیز باشد و باعث قرمزی و پوسته دادن شود، مخصوصا هنگامیکه برای اولین بار از آن استفاده می‌کنید.

    اسیدهای چرب امگا-۳

    در سالمون، سویای سبز به همراه پوست، گردو، و گوشت گاوی که با علف تغذیه شده، وجود دارد.

    اسیدهای چرب امگا-۳ که حدود ۳ درصد از ساقه‌ی مو و بخشی از غشای سلولی پوست سر را تشکیل می‌دهند، گردش خون را به پوست سر افزایش می‌دهند. فوسکو می‌گوید: آنها برای داشتن مو و پوست سری سالم ضروری هستند، و به رشد موهای سالم، انعطاف پذیر و درخشان کمک می‌کنند.

    آهن

    در لوبیا قرمز، صدف خوراکی، دانه‌ها‌ی کنجد، عدس و اسفناج وجود دارد.

    آهن برای داشتن موهایی قوی بسیار مهم است. فوسکو می‌گوید: بدون آهن کافی، مو بیش از حد می‌ریزد و ساقه‌ی مو می‌تواند خود بخود شکننده و شکسته شود. این مساله بعلت اکسیژن رسانی ناکافی به پوست سر و فولیکول‌ها‌ی مو می‌باشد.

    بیوتین

    در سالمون، بادام زمینی، برگ چغندر، تخم مرغ، گل کلم، آووکادو و تمشک وجود دارد.

    فوسکو می‌گوید: مقدار بیوتین ناکافی می‌تواند منجر به ریزش مو و شکننده شدن ساختار آن گردد. اما در حالیکه دریافت بیوتین کافی (از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها) می‌تواند استحکام را به موهایتان بازگرداند و از شکستگی ناسالم جلوگیری کند، باعث نمی‌شود که موهایتان بیشتر و سریع‌تر رشد کنند. هیچ قرصی نمی‌تواند چرخه‌ی رشد موی ژنتیکی شما را تغییر دهد.

    در صدف خوراکی، مرغ، حبوبات و آجیل وجود دارد.

    اگر هم پوست، و هم پوست سرتان خشک است، ممکن است به زینک نیاز داشته باشید. فوسکو می‌گوید که سطوح پایین زینک، منجر به خشکی، پوسته پوسته شدن و شوره‌ی سر می‌شود. زینک به تولید سبوم طبیعی پوست (با نام مستعار چربی) بمنظور افزایش رطوبت کمک می‌کند.

    خودرو الون ماسک که به تازگی به فضا ارسال شده و بخشی از آزمایش موشک اسپیس ایکس بوده براساس تحقیق محققان دانشگاه تورنتو در نهایت با زمین یا زهره برخورد خواهد کرد.

    به گزارش مسیدا و به نقل از ایسنا و به نقل از فیز، محقق این تحقیق “هانو رین”(Hanno Rein) استاد فیزیک دانشگاه “تورنتو”(U of T Scarborough) اظهار کرد: خودروی تسلا در نهایت با زمین و یا ونوس برخورد خواهد کرد، اما احتمال وقوع این مورد حتی طی یک میلیون سال آینده بسیار پایین است.

    این خودرو به عنوان بخشی از محموله آزمایشی موشک فالکون هوی در ۶ فوریه به فضا فرستاده شده است. در حالی که پروازهای آزمایش موشک معمولا دارای بارهای ساختگی هستند الون ماسک بنیانگذار شرکت اسپیس ایکس به جای محموله ساختگی “تسلا رودستر”(Tesla Roadster) شخصی خود را با این موشک به فضا فرستاد.

    هرچند این عملکرد تبلیغاتی است چون خودرو هیچ ابزار علمی ندارد، اما در حال حاضر در طبقه‌بندی جسم نزدیک به زمین جای گرفته است. به این معنی که در فهرست آزمایشگاه پیشرانش جت ناسا همراه با اشیا دیگر که به طور نسبی نزدیک به زمین هستند قرار گرفته است.

    این گروه با استفاده از شبیه‌سازی‌های مختلف توسط نرم‌افزار پیچیده‌ای که قابلیت جستجوی حرکت اشیا در فضا را دارد اعلام کردند: احتمال برخورد خودروی تسلا با زمین و زهره طی یک میلیون سال آینده به ترتیب ۶ و ۲٫۵ درصد خواهد بود.

    همچنین محققان مشخص کردند که اولین نزدیک شدن تسلا به ما در سال ۲۰۹۱ زمانی که چند صد هزار کیلومتر را طی کرده باشد خواهد بود.

    در حال حاضر این خودرو بر روی مدار مریخ و زمین است. به این معنی که در مسیر بیضوی حرکت می‌کند که بارها و بارها آن را فراتر از مریخ برده و سپس دوباره از سمت خورشید به زمین برمی‌گردد. مدار این خودرو با گذشت زمان وابسته به برخورد با زمین است، چون هرگونه تغییر کوچک در مسیر آن می‌تواند تاثیر زیادی بر مدار خودرو داشته باشد.

    مسیر تسلا را می‌توان برای سال‌ها پیش‌بینی کرد، ولی پس از صدها سال و نزدیک شدن به زمین امکان پیش‌بینی دقیق مدار آن غیرممکن است. با این حال با مطالعه تعداد زیادی از شبیه سازی‌های مداری محققان توانستند با توزیع آماری نتایج احتمالی بالا را به دست آورند.

    انتهای پیام

    گردآوری: مجله تفریحی و سرگرمی مسیدا

    (۰)

    مدل جدید عینک آفتابی Ray Ban مدل ۲۰۱۸

     

     

    تهیه شده در بخش مد مجله ی مسیدا

    نوشته مدل جدید عینک آفتابی Ray Ban مدل ۲۰۱۸ اولین بار در مجله سرگرمی مسیدا پدیدار شد.

    خرید اردو خوری چوبی بامبواردو خوری طرح لاو تولید شده از چوب بامبو با طراحی فانتزی جهت سرو و پذیرایی مواد خوراکی مختلف به صورت همزمان طراحی و تولید شده است .عدم نفوذ آب به بدنه و پوسته و تبله شدن آن و همچنین مقاومت بالای این مدل چوب در برابر ضربه و شکسته شدن از خصوصیات چوب های بامبو می باشد که این روز ها در تولید ظروف و لوازم آشپزخانه بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. این اردوخوری شیک چوبی در مدل LOVE طراحی شده است و دارای چهار محفظه برای سرو انواع مواد خوراکی نظیر مغزیجات، تنقلات، شکلات، پاستیل و … می باشد. این ظرف چوبی همچنین بسیار سبک و قابل حمل می باشد و شما می توانید از آن در منزل و محیط های سرو غذا جهت پذیرایی از میهمانان خود استفاده نمائید و آن ها را سورپرایز نمائید.

    خرید اردو خوری چوبی بامبو

    این اردو خوری با ظاهر مدرن و جذاب خود می تواند علاوه بر سرو تنقلات و چاشنی ها، در تزیین دکوراسیون آشپزخانه نیز به کار گرفته شود.ظروف چوب بامبو ویژگی های منحصر به فرد بسیاری دارند که باعث شده است از آن ها به عنوان ظروفی کاملا سالم و کاربردی یاد شود. به عنوان مثال مقاومت و ماندگاری بالای این ظروف که از گیاه سرسخت بامبو نشات گرفته است معمولا مورد توجه بسیاری از کاربران قرار می گیرد و به آن ها اجازه می دهد با خیالی آسوده از این ظروف استفاده کنند. یکی دیگر از ویژگی هایی که ظروف بامبو را به ظروفی منحصر به فرد تبدیل  کرده است، خاصیت ضد رطوبت بودن آن می باشد که در میان ظروف تهیه شده از چوب گیاهان بسیار نادر و مهم است. همچنین وزن سبک این گونه ظروف می تواند برای آن دسته از افرادی که با حمل و نقل ظروف پذیرایی مشکل دارند عاملی تعیین کننده باشد.

     

    لازم به ذکر است که بسیاری از کارشناسان ظروف پذیرایی و آشپزخانه چوب بامبو را سالم ترین و بی خطر ترین نوع ظروف جهت سرو و نگهداری مواد غذایی می دانند. بنابراین شما می توانید با آسودگی خاطر مواد خوراکی را در خانه های این اردو خوری نگهداری نمایید. شست و شوی این اردو خوری چوبی بامبو در ماشین ظرفشویی هرگز توصیه نمی شود، چرا که قرار گرفتن چنین ظروفی در معرض فشار بسیار قوی آب و شوینده های شیمیایی می توانند باعث افت کیفیت و ظاهر بدنه این ظرف شوند. همچنین برخورد سایر ظروف موجود در ماشین ظرفشویی نظیر چاقو ها و چنگال های فلزی با این ظرف می تواند خراش هایی را روی بدنه آن به وجود آورد. از سوی دیگر شست و شوی این ظروف با کمی مالش و آب کشیدن میسر است، لذا توصیه می شود تا جایی که امکان دارد شست و شوی این ظروف به روش دستی صورت گیرد. علاوه بر آن استفاده از این ظرف در مایکروویو در صورت استفاده از تنظیمات مناسب هیچ مشکلی نخواهد داشت.

     

    این محصول یک ظرف رمانتیک و شیک و فانتزی است که برای مصارف روزانه و سرو وعده هایی همچون صبحانه و عصرانه طراحی شده است.با توجه به منبع گیاهی و عدم بهره گیری از مواد شیمیایی برای تولید آن می توان انتظار داشت ظرفی کاملا سالم و بی خطر باشد. بنابراین اگر شما نیز جزو طرفداران محیط زیست هستید، به شدت توصیه می کنیم این ظرف و به طور کلی تمام ظروف چوب بامبو را به لیست محصولات مورد علاقه خود اضافه کنید. شاید برای شما جالب باشد که بدانید بامبو یکی از غنی ترین منابع طبیعی روی زمین است و به همین دلیل محصولات تهیه شده از آن همواره با قیمت بسیار مناسبی عرضه می شوند. از سوی دیگر ظروف چوب بامبو کوچک ترین خطری برای سلامتی شما ندارند و در کمال تعجب حتی می توانند تاثیرات مثبتی در محیط زیست بر جای بگذارند. بنابراین اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که نگران سلامتی خود و سایر اعضای خانواده می باشید، می توانید به این ظرف سرو و سایر ظروف چوبی بامبو روی آورید.

     

    خرید اردو خوری چوبی بامبو

    همچنین ظروف پذیرایی و آشپزخانه چوبی بامبو از لحاظ مقاومت و دوام جزو بهترین ها به حساب می آیند و در صورت استفاده صحیح و رعایت نکات ضروری همواره می توانید از آن ها استفاده کنید و لذت استفاده از ظروفی طبیعی و سالم را تجربه نمایید.

    خرید اردو خوری چوبی بامبو

    قیمت این محصول ۱۲۰۰۰۰ تومان

    شعرهای عاشقانه و زیبای حافظ

    الا ای آهوی وحشی کجایی

    مرا با توست چندین آشنایی

    دو تنها و دو سرگردان دو بیکس

    دد و دامت کمین از پیش و از پس

    بیا تا حال یکدیگر بدانیم

    مراد هم بجوییم ار توانیم

    شبی مجنون به لیلی گفت: کای محبوب بی همتا

    ترا عاشق شود پیدا، ولی مجنون نخواهد شد

    مرحبا ای پیک مشتاقان بده پیغام دوست

    تا کنم جان از سر رغبت فدای نام دوست

    واله و شیداست دایم همچو بلبل در قفس

    طوطی طبعم ز عشق شکر و بادام دوست

    صنما با غم عشق تو چه تدبیر کنم

    تا به کی در غم تو ناله شبگیر کنم

    دل دیوانه از آن شد که نصیحت شنود

    مگرش هم ز سر زلف تو زنجیر کنم

    فلک چو دید سرم را اسیر چنبر عشق

    ببست گردن صبرم به ریسمان فراق

    جز نقش تو در نظر نیامد ما را

    جز کوی تو رهگذر نیامد ما را

    خواب ارچه خوش آمد همه را در عهدت

    حقا که به چشم در نیامد ما را

    در محفلی که خورشید اندر شمار ذره ست

    خود را بزرگ دیدن شرط ادب نباشد

    گفتم: غم تودارم

    چیزی نگفت وبگذشت

    حافظ خوشابه حالت

    یارم گذشت و یارت

    گفتا غمت سرآید

    روز وصل دوستداران یاد باد

    یاد باد آن روزگاران یاد باد

    گر چه یاران فارغند از یاد من

    از من ایشان را هزاران یاد باد

    جهان پیر است و بی بنیاد

    ازین فرهاد کش فریاد

    خمی که ابروی شوخ تو در کمان انداخت

    به قصد جان من زار ناتوان انداخت

    نبود نقش دو عالم که رنگ الفت بود

    زمانه طرح محبت نه این زمان انداخت

    من نگویم که کنون با که نشین و چه بنوش

    که تو خود دانی اگر زیرک و عاقل باشی

    دوستان جان داده‌ام بهر دهانش بنگرید

    کو به چیزی مختصر چون باز می‌ماند ز من

    صبر کن حافظ که گر زین دست باشد درس غم

    عشق در هر گوشه‌ای افسانه‌ای خواند ز من

    رفتم به در میکده با طنازی

    دنبال ولنگاری و دختر بازی

    ناگاه مرا گرفت با غمازی

    درخت دوستی بنشان که کام دل به بار آرد

    نهال دشمنی برکن که رنج بی‌شمار آرد

    سحرم دولت بیدار به بالین آمد

    گفت برخیز که آن خسرو شیرین آمد

    قدحی درکش و سرخوش به تماشا بخرام

    تا ببینی که نگارت به چه آیین آمد

    حافظ از شوق رخ مهر فروغ تو بسوخت

    کامگارا نظری کن سوی ناکامی چند

    سینه از آتش دل در غم جانانه بسوخت

    آتشی بود در این خانه که کاشانه بسوخت

    تنم از واسطه دوری دلبر بگداخت

    جانم از آتش مهر رخ جانانه بسوخت

    در بیابان گر به شوق کعبه خواهی زد قدم

    سرزنش ها گر کند خار مغیلان غم مخور

    من که از آتش دل چون خم می در جوشم

    مهر بر لب زده خون می‌خورم و خاموشم

    قصد جان است طمع در لب جانان کردن

    تو مرا بین که در این کار به جان می‌کوشم

    در اندرون من خسته دل ندانم کیست

    که من خموشم و او در فغان و در غوغاست

    مژده ای دل که مسیحا نفسی می‌آید

    که ز انفاس خوشش بوی کسی می‌آید

    از غم هجر مکن ناله و فریاد که من

    زده‌ام فالی و فریادرسی می‌آید

    آنکه تاج سر من خاک کف پایش بود

    از خدا می طلبم تا به سرم باز آید

    دیدی ای حافظ که کنعان دلم بیمار شد

    عاقبت با اشک و غم کوه امیدم کاه شد؟

    گفته بودی یوسف گمگشته بازاید ولی

    یوسف من تا قیامت همنشین چاه شد

    من از بازوی خود دارم بسی شکر

    که زور مردم آزاری ندارم

    ای گدایان خرابات خدا یار شماست

    چشم انعام مدارید ز انعامی چند

    پیر میخانه چه خوش گفت به دردی کش خویش

    که مگو حال دل سوخته با خامی چند

    درخت دوستی بنشان که کام دل به بار آرد

    نهال دشمنی برکن که رنج بی شمار آرد

    یا رب اندر دل آن خسرو شیرین انداز

    که به رحمت گذری بر سر فرهاد کند

    بر سر آنم که گر ز دست برآید

    دست به کاری زنم که غصه سر آید

    خلوت دل نیست جای صحبت اضداد

    دیو چو بیرون رود فرشته درآید

    حافظ در فال هایش هنوز اصرار دارد که خبر خوشی در راه است

    تو کجای دنیای منی که هنوز در راهی

    شعر

    سال وفال ومال وحال واصل ونسل وتخت وبخت

    بادت اندر شهریاری برقرار وبردوام

    سال خرم فال نیکو مال وافر حال خوش

    اصل ثابت نسل باقی تخت عالی بخت رام

    حافظ وظیفه تو دعا گفتن است و بس

    در بند ان نباش که نشنید یا شنید

    بنده پیر مغانم که ز جهلم برهاند

    پیر ما هر چه کند عین عنایت باشد

    ز تاب آتش سودای عشقش

    به سان دیگ دایم میزنم جوش

    چو پیراهن شوم آسوده خاطر

    گرش همچون قبا گیرم در آغوش

    اگر پوسیده گردد استخوانم

    نگردد مهرت از جانم فراموش

    دل و دینم دل و دینم ببردست

    برو دوشش بر و دوشش بر و دوش

    اگر به مذهب تو خون عاشق است مباح

    صلاح ما همان است کان تو راست صلاح

    دارم از زلف سیاهش گله چندان که مپرس

    که چنان زو شده ام بی سرو سامان که مپرس

    کس به امید وفا ترک دل و دین مکناد

    که چنانم من از این کرده پشیمان که مپرس

    اگر آنکه میرفت خاطره اش را میبرد

    فرهاد سنگ نمی سفت

    مجنون اشفته نمی خفت

    حافظ شعر نمیگفت


    Post Views:
    ۱۸۷

    گیاهان دارویی درمان اضطراب و استرس

    استرس، اضطراب، فشارهای روحی! نگرانی و دلهره! نگرانی از دیر رسیدن، نگرانی از عدم موفقیت، ترس از آینده، ترس از بی‌پولی، استرس‌های شغلی و تحصیلی و هزار و یک دلیل دیگر که باعث می‌شوند اضطراب تمام وجود آدم رابگیرد و امانش را ببرد.

    گیاهان دارویی

    اضطراب و استرس ۷ سال از عمر آدم را بر باد می‌دهد و بقیه را به کامش تلخ می‌کند. اما گویی در دنیای امروزه با این زندگی‌های پرتنش به خصوص در شهرهای بزرگ اضطراب و استرس جزو جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره است و باید به نوعی با آن کنار آمد. استرس یکی از بیماری‌های جدی زمانه‌ی ماست. خوشبختانه این روزها روش‌های متعددی برای غلبه بر استرس و فشارهای روحی وجود دارد مانند یوگا، ریلکسیشن، ماساژ و غیره.

    علاوه بر این‌ها یک روش کاملا طبیعی دیگری نیز وجود دارد که به کنترل احساسات منفی و اضطراب کمک می‌کند. بله استفاده از گیاهان. حتما شما هم شهرت گل گاوزبان را در کاهش استرس شنیده‌اید. باید بدانید که علاوه بر گل گاوزبان گیاهان دیگری هم هستند که استرس و اضطراب را از شما دور می‌کنند.

    زالزالک

    زالزالک خواص آرا مبخشی دارد. کپسول‌های این گیاه تپش قلب، حالت‌های عصبی، زودرنجی یا احساسات افراطی را کاهش داده و ضربان قلب را تنظیم می‌کند. تمام این‌ها هم باعث می‌شود که آرامشتان را بازیابید و اضطرابتان کمتر شود. در این صورت خواب راحتی هم تجربه می‌کنید.

    اسطوخودوس

    استرس یک گیاه ضد اضطراب است. این گیاه به راحتی می‌تواند اعصابتان را آرام و عضلاتتان را شل کند. می‌توانید روزانه دو تا سه فنجان دم کرده‌ی اسطوخودوس میل کنید. از این گیاه مفید برای رفع اختلالات خواب، سردرد و ناراحتی‌های عصبی نیز استفاده می‌شود.

    بابونه هم یکی از آن گیاهان همه‌کاره هست. علاوه بر اثر مفیدی که روی

    پوست می‌گذارد آرامبخش، ضداسپاسم، ضد التهاب، ضدعفونی‌کننده، بادشکن

    و برطرف‌کننده‌ی جراحات می‌باشد

    در واقع دم کرده این گیاه مانند یک مسکن عمل می‌کند که سیستم عصبی را آرام کرده و اختلالات خواب را رفع می‌کند. روغن یا افشره‌ی خوراکی اسطوخودوس نیز برای کاهش و درمان استرس و فشارهای روحی توصیه می‌شود. البته استفاده از افشره‌های خوراکی برای زنان باردار، شیرده و کودکان توصیه نمی‌شود.

    همچنین بخوانید: خواص اسطوخودوس برای درمان سردرد

    گیاه جینسنگ

    گیاه جینسنگ برای مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن فوق‌العاده است. این گیاه به طور موثر با اضطراب مقابله کرده و خواب راحتی را برای شما به ارمغان می‌آورد. می‌توانید از کپسول‌های ۲۵ تا ۵۰ میلی‌گرمی عصاره‌ی خشک جینسینگ استفاده کنید. دکتر داروساز می‌تواند در مورد میزان مصرف آن توضیحاتی به شما بدهد. توجه داشته باشید که دوره‌ی درمانی با این گیاه نباید بیش از ۳ ماه طول بکشد.

    بادرنجبويه

    بادرنجبویه

    بادرنجبویه خواص آنتی اکسیدانی دارد و دم کرده‌ی آن نیز آرامش‌بخش است و با اضطراب مقابله می‌کند.

    به عقیده‌ی محققان این گیاه اختلالات عصبی مانند خوابی، نگرانی و آشفتگی را برطرف می‌کند.

    از روغن این گیاه نیز برای رفع تنش‌های عصبی استفاده می‌شود.

    سنبل الطیب

    سنبل الطیب یک درمانگر همه کاره است. دم کرده یا کپسول‌های آن آرامبخش اعصاب است، حالت‌های عصبی را کاهش داده و کیفیت خواب شما را بهبود می‌بخشد. در واقع این گیاه خواب راحتی برای شما فراهم می‌کند بدون اینکه بعد از مصرف آن دچار خواب‌آلودگی شده باشید.

    بابونه

    بابونه هم یکی از آن گیاهان همه‌کاره هست. علاوه بر اثر مفیدی که روی پوست می‌گذارد آرامبخش، ضداسپاسم، ضد التهاب، ضدعفونی‌کننده، بادشکن و برطرف‌کننده‌ی جراحات می‌باشد. اگر دچار حالت‌های عصبی شده‌اید، مضطرب، نگران، آشفته، بی‌خواب هستید و سردردهای عصبی و میگرنی گرفته‌اید بابونه را دریابید. این گیاه به جذب مواد معدنی کمک زیادی می‌کند. توصیه می‌کنیم از عطار یا دکتر داروساز نحوه‌ی مصرف این گیاه را بر حسب نوع نیازتان جویا شوید.

    چاي رازک

    گیاه رازک

    رازک قدمتی هزاران ساله دارد. این گیاه آرام‌بخش و خواب‌آور طبیعی است. ۱۵ گرم گیاه رازک را در یک لیتر آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت حدود ۱۰ دقیقه بجوشد. سپس بگذارید محلول به دست آمده خنک تر شود و سپس آن را صاف کنید.

    می‌توانید روزانه ۲ تا ۳ فنجان از این دم کرده میل کنید. مصرف این جوشانده برای درمان دل شوره، نگرانی و استرس بسیار مفید است.

    چند توصیه‌ی کلی

    اول از همه بدانید که شما تنها نیستید این روزها اضطراب و استرس همه‌گیر شده است. همه درگیر این مشکل هستند باید راهی برای کاهش آن پیدا کرد.

    به طور منظم ورزش کنید.

    مواد غذایی متنوعی در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید.

    مصرف الکل، دخانیات و کافئین زیاد را کاهش دهید.

    به اندازه‌ی کافی بخوابید.

    روی تنفستان تمرکز کنید. به آرامی و از شکم نفس عمیق بکشید.

    زمانی که اضطراب تمام وجودتان را می‌گیرد دستهای‌تان را خیلی محکم مشت و سپس رها کنید.

    به خاطرات خوبتان فکر کنید و سعی کنید ترس را با غرق شدن در خاطرات خوب از خود دور کنید.

    مسعود کرباسیان که به هند سفر کرده می‌گوید در روزهای آینده ۱۵ سند تفاهم و همکاری با هند در زمینه های اقتصادی، فرهنگی و محیط زیست با طرف هندی امضا خواهد کرد.

    به گزارش مسیدا و به نقل از ایسنا، مسعود کرباسیان، وزیر اقتصاد در تشریح دستاوردهای سفر رئیس جمهوری  و هیئت بلند پایه سیاسی و اقتصادی در سفر هند گفت: برنامه‌های این سفر بیشتر جنبه فرهنگی دارد و با ایرانیان مقیم حیدرآباد، مردم، علما و دانشمندان حیدرآبادی دیدار داشتیم. در زمینه اقتصادی نیز فردا سندهای همکاری به امضا خواهد رسید.

    وی ادامه داد: از چند ماه گذشته مذاکراتی در این زمینه داشته ایم و تفاهم نامه هایی در این زمینه نهایی شده است و فردا ۱۵ سند همکاری در بخش های مختلف میان ایران و هند فردا در دهلی نو به امضا  خواهد رسید. این سندها در زمینه اقتصادی، فرهنگی، کشاورزی، محیط زیست، راه و راه آهن و حوزه های دیگر موردعلاقه دو کشور است.  

    کرباسیان گفته است: یکی از مهمترین سندهای همکاری که فردا میان مقامات دو کشور امضاء خواهد شد درباره بندر چابهار و بحث ترانزیت از بندر است که می تواند هند را به آسیای مرکزی متصل کند.

    وی ادامه داده است:هند یکی از بزرگترین واردکنندگان نفت و محصولات پتروشیمی از ایران است  و صادرات به این کشور نیز به خوبی ادامه دارد و در حال حاضر مشکلی در زمینه بانکی و مالی با این کشور نداریم.

    انتهای پیام

    گردآوری: مجله تفریحی و سرگرمی مسیدا

    (۰)

     

    یک استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران رابطه جوش‌ها و مواد آرایشی را مطرح کرد. عبادیانی در رابطه جوش‌ها و مواد آرایشی اظهار داشت: بسیاری از مواد چرب موجود در محصولات آرایشی،  باعث بسته شدن منافذ پوست می‌شوند و به این ترتیب مانع خروج مواد زائدی هستند که راه خروجشان منافذ پوست است. 

    موادی که از منافذ پوست خارج می‌شوند، شامل این موارد هستند: موادی(عرق) که باعث مرطوب ماندن پوست می‌شوند و موادی (چربی) که پوست را نرم نگه می‌دارند. همچنین موادی (فضولات و مواد فاسد و سمی) که برای بدن مضر هستند و طبیعتا بدن آنها را به قدری لطیف و رقیق کرده است که، از طریق منافذ پوست به بیرون بدن تخلیه شوند. وقتی این مواد در اثر بسته بودن منافذ پوست نتوانند از آن خارج شوند، در زیر پوست حبس می‌شوند، در اثر گذشت زمان حجمشان افزایش می‌یابد و باعث بروز جوش می‌شوند.

    مواد قابضی که در محصولات آرایشی وجود دارد،  نیز باعث حبس مواد در زیر پوست می‌شود و اسباب بروز جوش را به وجود می‌آورد، همچنین برخی از محصولات آرایشی دارای مواد جاذب خون هستند. این مواد باعث می‌شوند، مواد ۶گانه (اخلاط چهارگانه، ماده آبی و ریحی) بیش از ظرفیت خروجی به طرف پوست کشیده شوند و در نهایت با انباشته شدن در زیر پوست اسباب بروز جوش فراهم می‌شود. 

    برخی مواد به کار رفته در تولید محصولات آرایشی، سبب تحریک ناگهانی پوست می‌شوند. تحریک پوست، بسته به نوع گزشی که ایجاد می‌کند، سبب واکنش بدن می‌شود. در نتیجه قوه مدبره بدن (طبیعت بدن) با گسیل مواد ۶گانه به پوست، درصدد مقابله با این تحریک برمی آید و این واکنش سبب بروز جوش در پوست می‌شود.

     

     

    0007613480

    قهوه یکی از ترکیبات اصلی ماسک های جوانساز و ضدپیری پوست صورت محسوب می شود چرا که به دلیل داشتن کافئین برای رفع بسیاری از مشکلات پوست صورت و بدن قوی عمل می کند. در این بخش ترکیبات فوق العاده گیاهی را که به همراه قهوه می توانند اثرات فوق العاده ای روی پوست داشته باشند به شما معرفی خواهیم کرد.

    ماسک قهوه رفع کننده پف صورت (با قهوه و عسل) برای پوست های معمولی

    عسل خاصیت ضد پیری پوست دارد و با ترکیب قهوه می تواند قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش دهد به همین دلیل یک ضدپف طبیعی برای صورت محسوب می شود.

    قهوه ۴ قاشق غذاخوری

    ماست ۲ قاشق غذا خوری

    عسل ۱ قاشق غذاخوری

    ابتدا کلیه مواد را مخلوط می کنیم و بر صورت مالیده و به مدت نیم ساعت می گذرایم بماند، سپس با آب ولرم بشویید.

    ماسک صورت قهوه و کاکائو یکی از محبوبترین ماسک های ضد پیری است و دارای تاثیرات شگفت انگیزی است.این ماسک چین و چروک را کاهش می دهد در حالی که باعث درخشندگی پوست شما می شود.

    بسته به نوع پوست شما همچنین می توانید مواد تشکیل دهنده دیگر را نیز در ماسک صورت قهوه و کاکائو اضافه کنید. اگر شما یک پوست خشک دارید می توانید ماست یا خامه را همراه با عسل اضافه کنید و یا اگر شما دارای پوست چرب هستید می توانید آب لیمو را به آن اضافه کنید. برای آماده سازی ماسک، ۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو و ۲ قاشق غذاخوری پودر قهوه را ترکیب کنید و به خوبی با ۴ قاشق ماست (یا شیر بجای ماست) و ۱-۲ قاشق عسل مخلوط کنید. این ماسک را در منطقه صورت و گردن خود را به آرامی ماساژ دهید و اجازه دهید خشک شود و ماسک را بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه با آب ولرم شستشو دهید.

    ماسک قهوه برطرف کننده ی زبری و قرمزی پوست

    کافئین موجود در قهوه یکی از مواد موثر در رفع قرمزی پوست صورت است .کافیست کمی قهوه را دم کنید یا پودر قهوه را کمی بخیسانید و آن را روی پوست خود بمالید و بعد ۱۰ دقیقه بشویید.

    ماسک قهوه برای رفع سلولیت بدن

    ۲ قاشق سوپ خوری قهوه را با ۱ قاشق سوپ خوری ژل آلوئه ورا خالص و یک قاشق سوپ خوری از روغن ویتامین E مخلوط کنید و روی پوست خود بمالید و نتیجه ی شگفت انگیز آن را مشاهده کنید.بعد از استفاده از این ماسک رنگ پوست شما روشن و پوستتان صاف می شود.

    ماسک قهوه و روغن زیتون نرم کننده پوستهای خشک

    قهوه ۴ قاشق غذاخوری

    ماست ۲ قاشق غذا خوری

    روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری

    ابتدا کلیه مواد را مخلوط می کنیم و بر صورت مالیده و به مدت نیم ساعت می گذرایم بماند، سپس با آب ولرم می شوییم . پس ازاستفاده از این ماسک می توانید یکی ازاِسکرابهای قید شده در وب سایت ما را استفاده کنید.

    ماسک قهوه لایه بردار

    اکثر شما از انواع لایه بردارها برای شادابی پوست خود استفاده می کنید.استفاده از قهوه می تواند به حذف سلولهای مرده پوست شما و درخشنده شدن پوست بسیار کمک کند.

    ۲ قاشق غذاخوری پودر قهوه را با ۱ قاشق نمک دریا و ۱ قاشق روغن زیتون مخلوط کنید و خمیر بدست آمده را به صورت دورانی روی پوست بمالید و به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید.از این ماسک می توانید برای همه ی بدن استفاده کنید.


    Post Views:
    ۲۸۴

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت دانلودرایگان – مسیدا محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
قدرت گرفته از : بک لینکس