این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

    دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده درد دل

    امشب سوپرایز بزرگ آپ موزیک ، دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده با عنوان درد دل همراه با تکست

    شعر و آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده / تنظیم کننده : میثم اکبری

    Exclusive Song: Mohsen Ebrahimzadeh – “Darde Del” With Text And Direct Links In UpMusic

    Mohsen Ebrahimzadeh Darde Del دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده درد دل

    متن آهنگ درد دل محسن ابراهیم زاده

    ♪♪♫♫♪♪♯
    یکی بیاد منو آروم کنه به این دلم مفهوم کنه تکلیف بی قراریامو واسه من معلوم کنه
    دلم میخواد جار بزنم اشکامو کنار بزنم آخه دیوونم کرده دله اینا درد دله

    ♪♪♫♫♪♪♯ شعر و آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده ♪♪♫♫♪♪♯
    هرکی تو دلم اومد فرداش با دلم بد شد از این دل بی قرار من راحت رد شد
    هرکی تو دلم اومد فرداش با دلم بد شد از این دل بی قرار من راحت رد شد

    UpMusicTag دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده درد دل
    به خیالت شرایط عادی دارم نمیدونی جه حالت حادی دارم
    توی دلم یه داد بی دادی دارم
    دلم میخواد جار بزنم اشکامو کنار بزنم آخه دیوونم کرده دله اینا درد دله
    هرکی تو دلم اومد فرداش با دلم بد شد از این دل بی قرار من راحت رد شد
    هرکی تو دلم اومد فرداش با دلم بد شد از این دل بی قرار من راحت رد شد

    ♪♪♫♫♪♪♯ تنظیم کننده : میثم اکبری ♪♪♫♫♪♪♯
    هرکی تو دلم اومد فرداش با دلم بد شد از این دل بی قرار من راحت رد شد
    هرکی تو دلم اومد فرداش با دلم بد شد از این دل بی قرار من راحت رد شد

    ♪♪♫♫♪♪♯

    محسن ابراهیم زاده درد دل

    برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده درد دل

    این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

    دانلود آهنگ جدید سعید آتانی ترانه ام به تن بزن

    آهنگ زیبا و بسیار شنیدنی سعید آتانی بنام ترانه ام به تن بزن همراه با متن و دو کیفیت 320 و 128

    شعر : ترنم حسین آبادی / آهنگسازی : سینا رفیعی / تنظیم کننده : لطف آبادی

    Exclusive Song: Saeed Atani – “Taraneam Be Tan Bezan” With Text And Direct Links In UpMusic

    Saeed Atani Taraneam Be Tan Bezan دانلود آهنگ جدید سعید آتانی ترانه ام به تن بزن

    متن آهنگ ترانه ام به تن بزن سعید آتانی

    ♪♪♫♫♪♪♯
    ای حریر موی تو در شبم زبانه کش حال به روی من بریز موی خود به شانه کش
    هر نشانه ای مرا میکشد به ناکجا مقصدم تویی مرا سمت این نشانه کش
    ♪♪♫♫♪♪♯ دوباره گریان است همه ی دقایقم ز بس که نالانم تورا من عاشقم ♪♪♫♫♪♪♯
    دلت به درد سر کشیده است دل مرا
    بگو نپرسد کسی ز حال و روز من شبی حریق تران هام به تن بزن
    که آتشت گرفته گوشه گوشه ی مرا

    UpMusicTag دانلود آهنگ جدید سعید آتانی ترانه ام به تن بزن
    ماه و آفتاب من ماه و ماهتاب من همیشه تشنه ی توام دور من سراب من
    دور شدی نمیرسد صدای به گوش تو که هرچه گویمت مرا نمیدهی جواب من
    دوباره گریان است همه ی دقایقم ز بس که نالانم تورا من عاشقم
    ♪♪♫♫♪♪♯ دلت به درد سر کشیده است دل مرا  ♪♪♫♫♪♪♯
    بگو نپرسد کسی ز حال و روز من شبی حریق تران هام به تن بزن
    که آتشت گرفته گوشه گوشه ی مرا

    ♪♪♫♫♪♪♯

    سعید آتانی ترانه ام به تن بزن

    برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید سعید آتانی ترانه ام به تن بزن

    براساس جدیدترین اخبار به دست آمده تعرفه جدید واردات خودرو به ۵۵ تا ۹۵ درصد افزایش یافته است.

    به گزارش مسیدا و به نقل از ایسنا، وزارت صنعت، معدن و تجارت از تیر ماه امسال ثبت سفارش جدید برای واردات خودرو را متوقف کرد.

    پس از آن دستورالعمل ساماندهی واردات خودرو از سوی وزارت صنعت، معدن و تجارت تدوین و برای تصویب نهایی به هیات دولت ارسال شد.

    اخیرا نیز این دستورالعمل به تایید هیات دولت رسیده و در آستانه ابلاغ و اجرا قرار دارد.

    در این شرایط براساس جدیدترین اخبار به دست آمده، تعرفه جدید واردات خودرو به ۵۵ تا ۹۵ درصد افزایش یافته است.

    در دستورالعمل جدید واردات خودرو تعرفه واردات خودرو با حجم موتور ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ سی‌سی از ۴۰ درصد به ۵۵ درصد، تعرفه واردات خودروهای با حجم موتور ۱۵۰۰ تا ۲۰۰۰ سی‌سی از ۵۵ درصد به ۷۵ درصد و تعرفه واردات خودروهای با حجم موتور ۲۰۰۰ تا ۲۵۰۰ سی‌سی نیز از ۵۵ درصد به ۹۵ درصد افزایش یافته است.

    طبق این دستورالعمل واردات خودروهای با حجم موتور بیش از ۲۵۰۰ سی‌سی همچنان ممنوع است ضمن آنکه واردات خودروهای با ارزش گمرکی بیش از ۴۰ هزار دلار نیز ممنوع اعلام شده است.

    به این ترتیب واردات برند پورشه به کشور متوقف شده و در برندهایی همچون بی‌ام‌و، بنز و لکسوس نیز تنها مدل‌های پایه و ارزان‌تر از ۴۰ هزار دلار، امکان ورود به کشور را خواهند داشت.

    برندهایی همچون سیتروئن، رنو، هیوندای، تویوتا، نیسان، سانگ‌یانگ، کیا، میتسوبیشی و دی‌اس نیز همچون گذشته امکان ورود به کشور را خواهند داشت.

    در دستورالعمل ساماندهی واردات خودرو، واردکنندگان غیر نمایندگی نیز مشروط به شرایطی اجازه واردات خودرو را یافته‌اند.

    در این شرایط براساس اخبار به دست‌ آمده به احتمال فراوان از فردا صبح – پنجشنبه- فعالیت سایت ثبت سفارش واردات خودرو مجددا از سر گرفته خواهد شد.

    از سرگیری ثبت سفارش واردات خودرو ترکیدن حباب قیمتی خودروهای وارداتی و کاهش قیمت این محصولات در بازار را به دنبال خواهد داشت.

    در چند هفته گذشته به دنبال اقدام برخی واردکنندگان خودرو در دپوی خودروها و توقف عرضه به بازار، قیمت این محصولات در بازار با افزایش حبابی و غیرمنطقی همراه بوده است.

    انتهای پیام

    این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

    دانلود آهنگ امین قباد عاشق شدم

    آهنگ زیبا و بسیار شنیدنی امین قباد بنام عاشق شدم همراه با متن و دو کیفیت 320 و 128

    شعر : پریسا سیر / آهنگسازی : امین قباد / تنظیم کننده : یاسین ترکی

    Exclusive Song: Amin Ghobad – “Ashegh Shodam” With Text And Direct Links In UpMusic

    asd 4 دانلود آهنگ امین قباد عاشق شدم

    متن آهنگ عاشق شدم امین قباد

    ♪♪♫♫♪♪♯

    نتونستم که بگم تو توی قلب منی آخه این ترس تو دلم بود منو پس بزنی
    نمیخوام که بگم و تو بشی دور تر ازم خیلی سخته عاشقت باشم و هیچی نگم

    ♪♪♫♫♪♪♯ شعر : پریسا سیر ♪♪♫♫♪♪♯
    وای ای وای ای وای ای وای عاشق شدم وای چه حالیه حال دلم عالیه
    وای ای وای ای وای ای وای عاشق شدم وای چه حالیه حال دلم عالیه

    UpMusicTag دانلود آهنگ امین قباد عاشق شدم
    واسه اینکه بتونم تا تو دل تو بیام نمیدونم چجوری از تو اجازه بخوام
    نمیدونی منو داری تا کجا میکشی باشی ای کاش آرزویی که بر اورده بشی

    ♪♪♫♫♪♪♯  تنظیم کننده : یاسین ترکی ♪♪♫♫♪♪♯
    وای ای وای ای وای ای وای عاشق شدم وای چه حالیه حال دلم عالیه
    وای ای وای ای وای ای وای عاشق شدم وای چه حالیه حال دلم عالیه

    ♪♪♫♫♪♪♯

    امین قباد عاشق شدم

    برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ امین قباد عاشق شدم

    دانلود آهنگ جدید مهدی جهانی به نام دوریت عادت میشه

    دانلود آهنگ جدید مهدی جهانی به نام دوریت عادت میشه

    Download New Song By Mehdi Jahani Called Dorit Adat Mishe

     

    دانلود آهنگ جدید مهدی جهانی به نام دوریت عادت میشه

     

    دانلود آهنگ جدید مهدی جهانی به نام دوریت عادت میشه

    Download New Song By Mehdi Jahani Called Dorit Adat Mishe

     

    دانلود رایگان:

     

    متن آهنگ دوریت عادت میشه مهدی جهانی

     

    یه روزی عشق من بودی
    یه روزی زندگیت بودم
    آخرین آرزوم این بود
    تو فقط بهم بگی خوبم
    تو فقط بهم بگی خوبم

    الان تو این اتاق تنها
    دل من تنگتر از قبله
    یاد قولایی که دادی
    بدتر و بدترم کرده
    دل من تنگ تر از قبله

    دوریت عادت میشه برو واقعا دیگه
    برو تا فراموش کنیم همو با همدیگه
    دوریت عادت میشه برو واقعا دیگه

    دوریت عادت میشه برو واقعا دیگه
    برو تا فراموش کنیم همو با همدیگه
    دوریت عادت میشه برو واقعا دیگه

     

    دانلود آهنگ جدید مهدی جهانی به نام دوریت عادت میشه

    با اینکه دوری از چشمات
    واسه من آخر دنیاست
    تو که جدا بشی قلبم
    قد یه آسمون تنهاست
    واسه من آخر دنیاست

    نمیدونم چرا الان
    اینجوری بینمون دعواست
    دل من این طرف تنگه
    دل تو اونطرف تنهاست
    واسه من آخر دنیاست

    دوریت عادت میشه برو واقعا دیگه
    برو تا فراموش کنیم همو با همدیگه
    دوریت عادت میشه برو واقعا دیگه

    دوریت عادت میشه برو واقعا دیگه
    برو تا فراموش کنیم همو با همدیگه
    دوریت عادت میشه برو واقعا دیگه

    دانلود آهنگ جدید مهدی جهانی به نام دوریت عادت میشه

    ۵ ست لباس پیشنهادی با پالتو بنفش

    ۵ ست لباس پیشنهادی با پالتو بنفش

    ۵ ست لباس پیشنهادی با پالتو بنفش

    ۵ ست لباس پیشنهادی با پالتو بنفش

    ۵ ست لباس پیشنهادی با پالتو بنفش

    نوشته ۵ ست پیشنهادی با پالتو بنفش اولین بار در مسیدا | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

    انتخاب در لباس می تواند شما را پیرتر و جوان تر از انچه هستید نشان دهد. در این مقاله قصد داریم به شما لباس هایی را معرفی کنیم که می تواند شما را ۱۰ سال پیرتر از سن واقعی تان نشان دهد.

    لباس هایی که شما را پیرتر نشان می دهد

    سبک لباس پوشیدن هم به اندازه آرایش در ظاهر شما مهم است. لباسی که در ۱۸ سالگی علاقه زیادی به آن داشتید اکنون دیگر مناسب شما نیست چون پوشیدن آن فقط سنتان را بیشتر نشان می دهد. مواردی که در زیر به آن ها اشاره شده است را از کمد دور بریزید و یا حداقل کمتر استفاده کنید تا ظاهری جوان تر و زیباتر داشته باشید.
     

    ساپورت توری و طرحدار

    ساپورت توری و طرحدار

    ساپورت های طرح دار فقط برای نمایش مدلینگ ها در عکس ها زیباست. استفاده روزانه از آن ها نه تنها زیبایی ندارد بلکه سنتان را بیشتر می کند. پس بهتر است فقط از ساپورت های ساده یا نازک استفاده کنید.
     

    آستین خفاشی

    آستین خفاشی

    آستین خفاشی فقط برای اندام های لاغر مناسب هستند. اگر اندام لاغر ندارید این مدل لباس ها شما را چاق تر نشان می دهد.

    پیراهن کیسه ای

    پیراهن کیسه ای

    لباس های حالت کیسه ای تعادل فرم بدن را به هم می ریزد. برجستگی های بدن را نشان نمی دهد و باعث می شود سن بیشتر نشان داده شود. بنابراین بهتر است از لباس های تنگ استفاده کنید تا اندام زیباتر نشان داده شود.
     

    پارچه های خشک

    پارچه های خشک

    پوشیدن لباس از جنس پارچه خشک با شلوار از جنس پارچه نرم بدترین انتخاب است. در کل ست کردن لباس های خشک کار سختی است پس بهتر است در لباس های روزانه خودتان از آن ها استفاده نکنید.
     

    رنگ های طیف زمینی

    رنگ های طیف زمینی

    رنگ های خاکستری، سبز، زیتونی، سبز تیره، پسته ای و قهوه ای مناسب هر کسی نیست. این رنگ ها چهره شما را پیرتر نشان می دهد.
     

    طرح هایی که شبیه پارچه پرده یا مبل هستند

    طرح هایی که شبیه پارچه پرده یا مبل هستند

    خیلی ها به سختی می توانند از مدهای گذشته دست بردارند و با پوشیدن کت طرح دار پشمی یا فاستونی ظاهری قدیمی برای خودشان می سازند. بنابراین بهتر است از لباس های ساده و کلاسیک بدون طرح بیشتر استفاده کنید.
     

    کلاه های حجیم بیش از حد گرم

    کلاه های حجیم بیش از حد گرم

    حتما لازم نیست بین زیبایی و آرامش یکی را انتخاب کنید. می توانید هر دو را کنار هم داشته باشید. بنابراین از کلاه های ساده و بدون طرح استفاده کنید.
     

    گردنبندهای مرواریدی و سنگ درشت

    گردنبندهای مرواریدی و سنگ درشت

    مروارید از جواهرات کلاسیکی است که کمتر کسی می داند چگونه باید از آن ها استفاده کند. مهم ترین نکته ای که باید رعایت کرد این است که مروارید درشت هرگز استفاده نکنید. به علاوه گردنبند درشتی که چند زنجیر بلند دارد هم ظاهر خوبی به شما نمی دهد. به خصوص اگر آن ها را همراه با ژاکت جین استفاده کنید.
     

    لباس هایی که از تزئینات زیادی در آن استفاده شده است

    لباس هایی که از تزئینات زیادی در آن استفاده شده است

    لباس هایی که بند و دکمه و جیب زیاد دارند خیلی سال پیش مد بودند. امروزه این لباس ها نه تنها زیبایی ندارند بلکه سن را بیشتر از آن چیزی که هست نشان می دهند.

    گردآوری : گروه سبک زندگی مسیدا
    seemorgh.com/lifestyle
    منبع : bedunim.ir

    loading…

    loading…

    happy-female

    به گزارش مسیدا به نقل از آی بانو؛ برای رسیدن به اهداف بلند مدت باید اراده ای قوی داشته باشید که اغلب بعد از گذراندن یک روز خسته کننده در محل کار و یا فرا رسیدن پاییز غم انگیز از شدتش کاسته می شود . با پیروی کردن از الگوهای ساده اما موثر بطور چشمگیری می توانید شانس موفقیت خود را فزونی بخشید. یعنی اینکه با مقاومت در برابر یک عصرانه پر از کیک و شیرینی و یا ترک یک عادت کسل کننده می توانید به آنچه سزاوارش هستید برسید.

    یک هدف مشخص مثلا کاهش ۵ کیلو وزن بخاطر پوشیدن لباس عروسی و یا مراسم فارغ التحصیلی نیازمند خویشتن داری فراوانی است. اما معمولا حفظ آن وزن به مراتب دشوارتر می باشد. برای اینکه کاهش وزن ماندگار تر باشد، باید اهداف را کوچکتر در نظر گرفت مثلا کاهش وزن ۲ کیلو به جای ۵ کیلو . تحقیقات نشان می دهد که اگر بخواهیم در کاهش وزن با اراده تر باشیم ، باید برای خودمان کمی تخفیف هم قائل شویم مثلا برنامه کاهش وزن ۱ تا ۲ کیلویی داشته باشیم. محققین این روش را یک هدف با بازه گسترده تر و یا شانس موفقیت بیشتر در زمان چالش در نظر می گیرند.

    به گفته مائورا اسکات استادیار بازاریابی دانشگاه ایالتی فلوریدا، ” دستیابی به اهداف چالش برانگیز و البته قابل دسترس به افرادی نیاز دارد که احساس موفقیت را درک کرده باشند . شناختن این حس موفقیت است که باعث می شود افراد به تلاش خود ادامه دهند.”
    این استراتژی روانی بیشتر از نگه داشتن سایز دور کمر در شرایط ایده آل به درد شما می خورد. به گفته اسکات، صرف نظر از در نظر گرفتن اینکه هدف شما مرتبط با سلامتی ، کاهش وزن و یا درباره پس انداز کردن باشد، یک گام محکم و مستقیم مثل ایجاد یک هدف در یک بازه زمانی مشخص باعث می شود که هدف برای شما جالب تر شود و مجبور نشوید در آینده دوباره آن هدف را ایجاد کنید.

    پس انداز کردن

    وقتی که نوبت به پس انداز پول می شود، همه عاشقان خرید مثل هم در نظر گرفته نمی شوند. تحقیقات نشان داده است که افرادی که برای درآمدهای آینده خود از قبل تصمیم گیری می کنند، بیشتر از بقیه جلوی ولخرجی ها را می گیرند. آنهایی که به طور ناخودآگاه کارت می کشند و پول خرج می کنند، چنین نگرانی هایی ندارند. به همین سادگی ، جلوی این ریخت و پاش ها را گرفته و به این فکر کنید که کدام برای شما مهمتر است، خرید یک جفت کفش گران قیمت یا حفظ آن پول در حساب بانکیتان برای تعطیلات سال آینده؟ با این کار یک محافظ طبیعی برای خود ایجاد می کنید تا جلوی هزینه های اضافی را بگیرید.
    در تحقیق دیگری که در حال حاضر نیز انجام می شود، محققان دریافته اند که انگیزه های متفاوتی را می توان در مسیر پس انداز پول در نظر گرفت. بطور خاص، اگر مردم به زمان بازنشستگی خود بیشتر فکر کنند ، انگیزه آنها برای پس انداز بالاتر می رود. مثلا” اگر در زمان پیری پول کافی داشته باشم خیالم راحت است”. و یا جملات منفی ” دوست ندارم در پیری غرورم بشکند.” و یا ” اگر کیف مارک دار بخرم نمی توانم این ماه قبض ها را پرداخت کنم” .

    همچنین بخوانید : چگونه پس انداز کنیم؟

    بارفیکس

    حتی زنانی که عاشق ورزش هستند زمانی که نوبت به بارفیکس می رسد، فکر می کنند که انجام این ورزش فراتر از توان آنهاست. تمرینات مشخص و هدفمند می تواند طلسم ورزش های تقویت بالاتنه را برای زنان بشکند. برای اینکه نشان دهیم آمار و ارقام اشتباه می کنند، در ابتدا برای خود یک محدوده زمانی در نظر بگیرید. برای زنانی که اندامی متعادل دارند، و هیچ تجربه قبلی در زمینه ورزشهای بالاتنه ندارند، حدودا ۳ ماه ورزش سنگین لازم است تا بتوانند قفسه سینه خود را به میله بارفیکس نزدیک کنند. انجام یک حرکت بارفیکس مسلما یک موفقیت محسوب می شود.

    برای بلند کردن عضلات روی میله بارفیکس ،اول، در کلاس ژیمناستیک یک حلقه بالانس کم ارتفاع پیدا کنید. این حلقه ها در حدود ارتفاع سینه باید باشند. حلقه ها را گرفته ، ۲ گام به عقب رفته ، بدن را کاملا صاف نگه داشته و دستها را از هم باز کنید. در حالیکه دستانتان کاملا صاف و مستقیم هستند به پشت خم شوید. سپس خودتان را بالا بکشید. سعی کنید بدون وقفه ۱۰ تا ۱۵ بارفیکس بروید، با نزدیک تر کردن بدن به حلقه ها بدن را بیشتر از قبل درگیر نمایید. بارفیکس پی در پی باعث می شود که از میله تا زیر پاهایتان در حرکت و تکاپو باشند. بارفیکس را می توانید به این صورت شروع کنید، و می بینید که تحمل وزن برای شما ساده تر و ساده تر می شود.

    آیا قبلا بارفیکس کرده اید؟ برای افزایش تعداد بارفیکس سعی کنید هر دقیقه یک تا دو حرکت انجام دهید . در هر بازه زمانی سعی کنید یک حرکت به مجموعه حرکت های قبلی شما افزوده شود که این امر باعث تقویت قوای بدن می گردد. مساله مهم تنها انجام حرکات نیست بلکه سعی در بهبود حرکات می باشد. بخش مشکل کار این است که این ورزش را بصورت یک عادت روزمره تبدیل کنید تا بخشی از مشخصه تان بشمار رود.

    منبع: چگونه بیشتر بارفیکس برویم؟

    صحبت کردن به یک زبان دیگر

    به گفته بنی لویز موسس سایت یادگیری زبان خارجی در ۳ ماه ،یادگیری یک زبان خارجی نیاز به مطالعه فراوان و یا حفظ کردن تعداد بیشماری از لغات ندارد. برای مثال : جدای یادگیری زبان اسپانیولی ، عربی و یا ویتنامی ، علاقه به یادگیری چندین زبان مختلف نیازمند استفاده از لغات آن زبان در مکالمات رومزه می باشد. که کل مشکل ” چه زمانی آماده خواهم بود؟” را از بین می برد.

    یک یا دو عبارت را یاد گرفته و اگر در یک کشور خارجی هستید با کسی که به آن زبان صحبت می کند همراه شوید. به این فکر نکنید که چه جوابی به او بدهید فقط اولین چیزی را که به ذهنتان می آید به او بگویید و از جمله بندی های پیچیده استفاده نکنید. اگر به درستی هم صحبت نکرده باشید ایرادی ندارد. چون آنها متوجه منظورتان می شوند. هدف گرامر ، درست صحبت کردن است اما باعث بهتر شدن ارتباط شما نمی شود. برای غلبه بر ترس ناشی از اشتباه گفتن کلمات، لوییز زبان آموزان را تشویق می کند که در روز ۲۰۰ اشتباه در زبانی که مشغول یادگیری آن هستند انجام دهند. در واقع بیشتر زبان آموزان نمی دانند چقد در روز باید صرف یادگیری زبان بکنند تا نتیجه دلخواه خود را بگیرند اما چیزی که برای لوییز مهم است این است که اهداف زبان آموز بیشتر از آنچیزی باشد که فکر می کنند و در نهایت ترس آنها از آغاز یک مکالمه به زبان دیگر خنثی شود.

    عادت بد را کنار بگذارید.

    همه ما خصلت های مخصوص به خود داریم ، اما گاهی اوقات عادتهایی مثل : ناخن جویدن ، کشیدن مو، تیک عصبی، می توانند ناراحت کننده باشند و زندگی معمولی ما را تحت شعاع قرار دهند. کنار گذاشتن عادت بد بسیار دشوار است. بجای اینکه یک هدف غیرقابل دستیابی برای خود در نظر بگیرید، سعی کنید با روش خودتان روی نقاط قوت خود کار کنید. به خود اهداف کوتاه مدت بدهید مثلا سعی کنید یک بار در روز یک عادت بد را انجام ندهید. سخت نگیرید و همیشه بدنبال ایده آل نباشید تا در زمان شکست آمادگی داشته باشید. اگر توانستید روزی یک بار جلوی عادت بد خود را بگیرید ، روز بعد سعی کنید ۳ بار آن را انجام ندهید و…. . در هر مرحله انجام ندادن آن آسان تر می شود. این برنامه را به مدت ۴ هفته انجام دهید ، این زمانی است که متخصصین برای ترک یک عادت معمولا در نظر می گیرند.

    بعض از رویکردها می توانند مفید باشند. زمانی که می دانید عادت خاصی دارید، دست بردارید و سعی کنید علت آن را شناسایی کنید – بیشتر اوقات هیجان – علت عادت هاست. اگر به شما استرس وارد می شود، تکنیک های نفس کشیدن باعث بهبود تنش ها شده و آرامش را به شما بر می گرداند. سازماندهی یک مجازات کوچک مثل بستن یک کش به دور مچ دست در زمانی که به سمت عادت بد خود می روید، باعث می شود که بیشتر از قبل به کار خود آگاه شده و از انجام آن عادت دلسرد شوید. اگر چنین کاری روی شما جواب داد می توانید یک سیستم تشویق هم در نظر بگیرید. مثلا ” اگر یک هفته کامل یک عادت را انجام ندهید، برای خود یک جایزه بخرید.” اگر مشکلی ندارید می توانید از دوستانتان و یا افرادی که قابل اعتماد هستند کمک بخواهید تا آنها از یک مسیر مناسب شما را حمایت کنند. برای مثال اگر داخل یک مکان عمومی موهای خود را می کشید و دوستتان با صدای بلند بگوید ” بس کن” بهتر است که یک غریبه با یک نگاه سنگین به شما بفهماند که آن کار را نکنید. اگر همچنان عادت خود را ترک نکردید، می توانید با یک مشاور نیز صحبت کنید. کمک خواستن از دیگران خوب است ، مردم باید اینرا درد کنند که هر کاری را نمی توانند به تنهایی انجام دهند.

    معاون پژوهش و فناوری دانشگاه آزاد اسلامی گفت: در صورت وجود تخلف علمی از سوی محققان و پژوهشگران این دانشگاه با آنان برخورد انضباطی خواهد شد.

    دکتر بیژن رنجبر، معاون پژوهش و فناوری دانشگاه آزاد اسلامی در گفت وگو با خبرنگارایسنا با اشاره به گزارش مورخ ۳۰ آذر ناشر مجله‌های علمی الزویر (Elsevier) گفت: بررسی‌هایی در خصوص این گزارش انجام شده است و طبق این گزارش، متاسفانه ۲۶ مقاله متعلق به دانشمندان ایرانی به خاطر آنچه که مصادیق خلاف اخلاق پژوهشی توسط نویسندگان عنوان شده بود، تعلیق شده است.

    وی با تاکید بر اهمیت این موضوع در دانشگاه آزاد اسلامی، گفت: نظر قطعی رئیس دانشگاه و هیات رئیسه درباره این‌گونه تخلفات پژوهشی، برخورد شدید انضباطی است که طبق رویه معمول در این مورد هم موضوع در کمیته رسیدگی به تخلفات علمی سازمان مرکزی بررسی شده و برخورد انضباطی مقتضی صورت خواهد گرفت.

    دکتر رنجبر ادامه داد: البته استاد مورد اشاره این گزارش ادله‌ای داشته و ارئه کرده است که بررسی خواهد شد.

    انتهای پیام

    گردآوری: مجله تفریحی و سرگرمی مسیدا

    (۰)

    تلاوت آن را ترك مكنيد، زيرا در روز قيامت براى هر كس كه آن را تلاوت مى‏ كند، شهادت خواهد داد.

    ghorane karim

    ابو بصير از امام صادق عليه السّلام روايت كرده است كه فرمود:

    هر كس سوره اعراف را در هر ماه تلاوت كند، در روز قيامت از جمله كسانى خواهد بود كه خوفى بر ايشان نيست و محزون نخواهند بود.

    و اگر در هر جمعه آن را بخواند از كسانى خواهد بود كه در روز قيامت بر آنان حسابى نيست.

    و همانا كه در اين سوره يكى از محكمات قرار دارد پس تلاوت آن را ترك مكنيد، زيرا در روز قيامت براى هر كس كه آن را تلاوت مى‏ كند، شهادت خواهد داد.

    پی نوشت: پاداش نيكيها و كيفر گناهان/ ترجمه ثواب الأعمال، ص۲۷۴٫


    Post Views:
    ۳۰۶

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت دانلودرایگان – مسیدا محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
قدرت گرفته از : بک لینکس