برخی عادت های روزمره ای که داریم، در عین بی خطر بودن مانع از کاهش وزن اضافی می شوند، چون در روند سوخت و ساز بدن اشکال ایجاد کرده و مانع از کالری سوزی در طول روز می شوند. در این مطلب شما را با این عادت های نامناسب صبحگاهی آشنا می کنیم.

    خواب زیاد

    بر کسی پوشیده نیست که داشتن تغذیه متعادل و ورزش منظم جزو روش های موثر برای مقابله با اضافه وزن و چاقی است. اما در برخی مواقع حتی با رعایت این مسائل فرد نمی تواند به هدف خود برسد و وزن خود را کاهش دهد. در نتیجه ناامید می شود.

    با این حال به این نکته توجه نمی کند که برخی عادت های روزمره ای که دارد عامل اصلی عدم کاهش وزن وی است، یعنی ابتدا باید برخی از این عادت ها اصلاح شود. البته باید گفت که این عادت ها به هیچ عنوان عادت های عجیبی نیستند و در عین بی خطر بودن مانع از کاهش وزن می شوند. چون در روند سوخت و ساز بدن اشکال ایجاد کرده و مانع از کالری سوزی در طول روز می شوند.

    صبح ها زیاد می خوابید

    باوجود اینکه گفته می شود خواب کمتر از ۷ ساعت باعث افزایش وزن می شود خوابیدن بیش از اندازه نیز همین تاثیر را دارد. محققان در سال ۲۰۱۴ به این نتیجه رسیدند افرادی که بیش از ۱۰ ساعت متوالی می خوابند نیز با مشکل افزایش توده بدنی مواجه می شوند. در ظاهر خوابیدن زیاد باعث افزایش هورمون کورتیزول می شود. این هورمون که باعث ایجاد استرس می شود می تواند باعث افزایش اشتهای فرد و تشویق وی به خوردن بیشتر شود. محققان توصیه می کنند که بین ۷ تا ۸ ساعت خواب متوالی و بی وقفه برای داشتن کیفیت خواب خوب لازم است و داشتن خواب خوب نیز به خودی خود روی وزن تاثیر دارد.

    در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید

    شاید در نگاه اول بی ربط به نظر بیاید اما نور خورشید برای فعال کردن سوخت و ساز بدن در ساعات اولیه صبح موثر است. محققان به این نتیجه رسیده اند که امواج خورشید در هنگام صبح برای دریافت انرژی در بدن و همچنین فعال شدن سوخت و ساز بدن در حین پیاده روی تاثیر فوق العاده ای دارد. بنابراین توصیه می شود صبح ها بیشن ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در معرض آفتاب قدم بزنید و مطمئن باشید که این کار ساده روی شاخص توده بدن تان تاثیر مثبت دارد.

    صبحانه نمی خورید یا کم می خورید

    یکی از عادت های نامناسب که روی افزایش وزن تاثیر می گذارد مصرف صبحانه ای است که از نظر مواد مغذی یا حجم آن فقیر است. بدین معنی که یا از مواد غذایی نامناسب برای صبحانه استفاده می کنید و یا اینکه میزان صبحانه ای که می خورید بسیار کم و ناکافی است. صبحانه یک وعده غذایی مهم است. اگرچه برخی افراد ترجیح می دهند صبحانه میل نکنند اما باید بدانید که صبحانه کامل برای رساندن انرژی لازم به بدن ضروری است. این وعده غذایی باید بین ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری به بدن برساند و با مصرف کربوهیدرات ها، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی تامین خواهد شد.

    قبل از صرف صبحانه وقت زیادی تلف می کنید

    اگر بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید و زمان صرف صبحانه را به تعویق می اندازید بدانید که همین کار ساده نیز باعث افزایش وزن می شود. بدن ما برای فعال کردن عملکردهای سلول ها و دستگاه های حیاتی خود و همچنین برای پر کردن ذخیره خود که در طول شب خالی شده است نیاز به انرژی دارد. علاوه براین معده احساس خالی بودن دارد و در نتیجه شروع به ترشح مایع اسیدی می کند و این مسئله می تواند باعث ایجاد التهاب در معده و بروز علائم گاستریت ( ورم معده) شود. بنابراین توصیه می شود به محض بیدار شدن از خواب از جا بلند شوید و در اولین فرصت صبحانه میل کنید. بهتر است با یک نوشیدنی سالم مانند چای یا آب ولرم با اندکی لیموترش روزتان را شروع کنید.

    همه کارهای صبحگاهی را با عجله و نگرانی انجام می دهید

    اکثر کارهای صبحگاهی زمانبر هستند و محدود بودن زمان را به خوبی نشان می دهند به طوری که اکثر افراد این کارها را با عجله و شتاب بالا انجام می دهند. با وجود اینکه سرعت عمل بالا داشتن باعث می شود به تمام این کارها برسید اما واقعیت این است که عجله زیاد برای اتمام کارها استرس آور بوده و روی وزن تاثیر می گذارد. بنابراین می توانید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه زودتر از زمان معمول از خواب بیدار شوید و بدون عجله و اضطراب و نگرانی به کارهای صبحگاهی تان برسید.

    طرفدار شیرینی و کیک هستید

    کیک و شیرینی جات در میانه روز برای مقابله با احساس گرسنگی نیم روزی بعد از سوزاندن میزان قابل توجهی انرژی گزینه مناسبی است. اما اکثر افراد به سراغ انواع صنعتی و حاضری این مواد غذایی می روند. باید بدانید که این مواد غذایی حاوی میزان زیادی کالری و همچنین ترکیبات افزودنی هستند که به جای کنترل اشتها و برطرف کردن گرسنگی باعث می شوند که در مدت زمان کوتاهی دوباره احساس گرسنگی داشته باشید. بهترین گزینه هایی که می توانید به عنوان میان وعده میل کنید که از این مشکلات در امان بمانید موارد زیر هستند:

    یک مشت میوه خشک

    یک واحد میوه

    چای یا اسموتی

    ماست طبیعی

    نتیجه گیری

    همانطور که مشاهده کردید برخی عادت های به ظاهر ساده و پیش پا افتاده که اکثر ما در طول روز مرتکب می شویم می تواند روی وزن ما تاثیر بگذارد. بهترین کار این است که ابتدا چنین عادت هایی را شناسایی کنید و سپس به فکر ترک آنها باشید. سعی کنید عادت های سالمی که سبک زندگی تان را بهبود می دهد جایگزین این عادت های نادرست کنید.


    Post Views:
    ۲۴۸

     زیورآلات مورد توجه اغلب خانم ها است. کافی است از جلو ویترین مغازه ای عبور کنند، بعضی وقت ها تا به طور کامل هرچی پشت ویترین است تماشا نکنند رد نخواهند شد. بعد از طلا و پلاتین، پای بدلیجات به میان می آید. بدلیجات را به دلیل قیمت مناسب تری که دارد می توانید هر زمان که دلتان را زد یا مدل جدیدی به بازار آمد آن را عوض کنید.

    فلزهایی که در بدلیجات استفاده می شوند:

    ۱ –تیتانیوم: با این که تیتانیوم کیفیت چندان خوبی ندارد ولی به علت قیمت مناسب به عنوان فلز اصلی  در خرید بدلیجات انتخاب خوبی به حساب می آیند. درخشندگی قابل توجهی هم دارد. تقریبا هر فلزی که در گل سرها و انواع زیورآلات استفاده می شود تیتانیوم است. در هنگام استفاده از بدلیجات تیتانیوم باید مراقب باشید تا با مواد شوینده و اسیدی تماس نداشته باشید٬ این کار باعث افزایش طول عمر زیورآلات شما می گردد.

    ۲ – استیل: استیل جنس مناسب تری نسبت به تیتانیوم دارد. استیل از دوام خوبی هم برخوردار است، سیاه هم نمی شود. اگر استیل اصل را پیدا کردید می توانید از اثر «آرام بخشی» آن هم استفاده کنید.به عنوان مثال در میان کسانی که از برای خرید پیرسینگ اقدام میکنند استفاده میکنند افراد بسیاری به دنبال جنس استیل هستند ،علت این امر مربوط به حساسیت زا نبودن جنس استیل می باشد

    ۳ – نقره: نقره به دلیل خاصیت جذب آلودگی زود سیاه می شود.نقره انواع مختلفی دارد معمولا هم اصل آن زیاد در بازار وجود ندارد.

    خرید بدلیجات از فروشگاه ترنج

    ۴- مس: جزو کم کاربرد ترین فلزات در زیور آلات است. دستبندهایی از مس ساخته شده‌اند که هم زیبا هستند و هم مورد توجه جوانان. فلز مس به آرامش و کنترل اعصاب کمک می‌کند. این فلز به خاطر خاصیت مغناطیسی تاثیرش اول بر پوست و بعد از آن به مغز منتقل می‌شود.

    خرید انواع بدلیجات و نقره جات شامل دستبندهای استیل ،چرمی ،و سیمی ،و پیرسینگ گوش ،بینی ،لب ،لپ ،ناف ،انواع انگشترهای زنانه و مردانه ،گوشواره – سنجاق و گل سینه ،گردنبندهای رو لباسی و غیره در فروشگاه بدلیجات و زیورآلات ترنج

    فلز به خاطر خاصیت مغناطیسی تاثیرش اول بر پوست و بعد از آن به مغز منتقل می‌شود. حساسیت به بدلیجات/گاهی اوقات هم بدلیجات به پوست بعضی ها نمی‌ سازد و تمام پوست‌ بدن آن‌ها را به خارش می‌ افتد و قرمز می‌ شود. حساسیت به بدلیجات و دقت در خرید دستبند چرمی  شامل عواملی مثل سوزش، قرمزی، تورم، پوسته پوسته شدن، خارش و در موارد شدیدتر ایجاد تاول و ترشح مایع است. این علائم در محل تماس با بدلیجات همانند گردن، لاله گوش، مچ دست و انگشتان، دیده می‌ شود. در موارد خفیف حساسیت، خارج کردن شی‌ء حساسیت زا و شست وشو با آب سرد می ‌تواند به بهبود آن کمک کند. اما در زمان بروز حساسیت، به خصوص اگر شدید باشد لازم است فرد به پزشک مراجعه کند و تحت کنترل دارویی قرار بگیرد.

     

    اخیرا نسخه‌ای از نرم‌افزار اندرویدی تلگرام در کانال‌ها و گروه‌های تلگرامی انتشار یافت که کاربران را به دانلود سرویس تماس صوتی و تصویری دعوت می‌کرد؛ در حالی که مشخص شد این نسخه‌ها با ارسال تبلیغ خود به مخاطبان قربانی، تعداد قربانیان را گسترش می‌داد و به فیشینگ اقدام می‌کرد.

    به گزارش مسیدا و به نقل از ایسنا، با استفاده روزافزون از تلفن‌های هوشمند و متصل شدن عموم افراد جامعه به اینترنت، هر روز شاهد حضور تعداد زیادی از بدافزارها، تحت عناوین مختلف هستیم. متاسفانه به دلیل آگاهی کم افراد نسبت به موارد امنیتی، قربانیان این بدافزارها تعداد قابل ملاحظه‌ای هستند؛ یکی از نمونه‌های این بدافزارها برنامه‌ای به نام سرویس تماس صوتی و تصویری تلگرام بود که اخیرا نسخه‌ای از آن شناسایی شده و دسترسی به آن محدود شده است.

    اوایل بهمن ماه ۱۳۹۶، نسخه‌ای از نرم‌افزار اندرویدی تلگرام از طریق پیام‌های تلگرامی ناخواسته در همین نرم‌افزار در مقیاس گسترده در کشور انتشار یافت. در پیام‌های دریافت‌شده، لینکی به یک وب‌سایت فیشینگ با دامنه‌ و ظاهری شبیه دامنه و وب‌سایت تلگرام قرار داده شده بود و کاربر را تشویق به دریافت و نصب نسخه‌ای جدید از نرم‌افزار با قابلیت‌های بیشتر می‌کرد. این لینک که در گروه‌های تلگرامی منتشر شده بود، کاربران را به دانلود سرویس تماس صوتی و تصویری تلگرام دعوت می‌کرد.

    این برنامه با ایجاد تغییر کوچکی در لینک دانلود و تبدیل TELEGRAM بهTELGRAM ، افراد زیادی را فریب داده و توانسته است با ارسال تبلیغ خود به مخاطبان قربانی، شبکه قربانیان را گسترش دهد.

    بر اساس شواهد به‌دست‌آمده، نسخه شناسایی‌شده، یازدهمین نسخه از این بدافزار است. در ضمن بررسی‌ها نشان داده است این بدافزار به جز پاک کردن کاربر از گروه و کانال‌هایی که فرد سازنده کانال یا مدیر آن گروه نیست و ارسال پیغام به لیست مخاطبان قربانی، کار دیگری انجام نداده است.

    با توجه به انتشار وسیع این اپلیکیشن، بررسی فنی دقیقی برروی آن صورت گرفت و جزییات فعالیت آن مشخص شد. بر مبنای گزارش منتشرشده در وب‌سایت مرکز ماهر (مدیریت امداد و هماهنگی رخدادهای رایانه‌ای)، می‌توان دریافت این بدافزار اقدامات مخرب محدودی انجام داده و قابلیت‌های سرقت و یا از بین بردن اطلاعات در آن پیاده‌سازی نشده است.

    با وجود این، گستردگی انتشار آن نشان می‌دهد کاربران تا چه حد در برابر حملات مشابه آسیب‌پذیر هستند و لازم است به هیچ عنوان از منابع غیر از بازارهای رسمی اپلیکیشن، نرم‌افزاری دانلود نکنند.

    از آنجا که تلگرام برنامه‌ای متن باز است و هر روز چندین نسخه غیررسمی از آن ایجاد می‌شود و از طرفی شناسایی و بررسی همه این نسخه‌ها کار مشکلی است، لذا توصیه می‌شود کاربران از نصب هرگونه نسخه غیررسمی و تایید نشده تلگرام خودداری کنند. علاوه بر این، کاربران به‌روزرسانی برنامه‌ها را نیز از فروشگاه‌های اپلیکیشن معتبر دریافت کرده و به تبلیغات فریبنده توجه نکنند.

    انتهای پیام

    گردآوری: مجله تفریحی و سرگرمی مسیدا

    (۰)

    سخنان حکیمانه و ناب انسان های بزرگ و پابرجا

     

    انسانهای بی هدف 
    تا آخر عمر 
    ابزار انسانهای 
    هدفمند خواهند شد.

     

    اگر می خواهید دورو باشید،!
    حداقل یک روی زیبا داشته باشید.

    ? مرلین مونرو

     

    کسی که مرا به خاطر خوبی هایم
     می خواهد!نمی خواهم، 
    کسی را می خواهم که با دانستن بدی هایم باز هم مرا بخواهد.

    ? ارنستو ساباتو

     

    این مردم
    سالهاست که مرتب
    همان فریب ها را می خورند،

    ولی مضحک اینجاست که
    خودشان را
    باهوش ترین مردم دنیا
    هم می دانند!

    ?صادق هدایت

     

    یا به میدان نیا, یا تمام بیا.

    جنگ کاهلانه همیشه به نفع دشمن است!

    هیچ موجودی نفرت انگیز تر از عاشق نیم بند نیست…!

    ?نادر ابراهیمی

     

    پینوکیو اگر زنده بود،
    شاخ در میاورد …

    این روزها، دروغ بیشتر شده،
    ولی دماغ ها زیباتر …

     

    تهیه شده در بخش سخن بزرگان مجله مسیدا

    امیدواریم از خواندن این مطلب بهره ی کافی را برده باشید

    این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

    دانلود آهنگ جدید علی لهراسبی مادرانه

    همراه ما باشید با آهنگ جدید و شنیدنی از خواننده علی لهراسبی به مناسب شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها

    شعر : روزبه بمانی / آهنگسازی : فواد غفاری / تنظیم کننده : هومن نامداری

    Download New Song BY :Ali Lohrasbi | Madarane With Text And Direct Links In UpMusic

    Ali Lohrasbi Madarane دانلود آهنگ جدید علی لهراسبی مادرانه

    متن آهنگ مادرانه علی لهراسبی

    ♪♪♫♫♪♪♯

    من تو زمینو آسمون کاری ندارم غیر از به پای اعقاد تو نشستن
    پهلو گرفتن سمت تو راه نجاته سمت تو که پهلوتو اونجوری شکستن
    هرچی از تو گفتن و گفتیم هر روز یک قطره از میراث دریای تو بوده

    ♪ آهنگسازی : فواد غفاری ♪♯
    هر بوته یاسی که بیرون اومد از خاک از بوسه دنیا به پاهای تو بوده
    رفتار تو شرح یه دنیا عاشقانه اونم برای بهترین مرد زمانه
    آخه مگه میشه تو آغوش پدرم انقدر رفتار یه دختر مادرانه

    UpMusicTag دانلود آهنگ جدید علی لهراسبی مادرانه
    شاید اگر لب باز میگردی یه شکوه صبرت برای دشمنت کینه نمیشد
    چشمت حریص مال این دنیا اگه بود مهرت یه ظرف آب و آینه نمیشد
    مظلومیت عین رسالت میشه وقتی تنهاترین مظلوم عالم باشه مردت
    از بعد تو هرجا که یک در باز میشه تو سینه ی کل جهان میپیچه دردت

    ♪ شعر : روزبه بمانی ♪♯
    فتار تو شرح یه دنیا عاشقانه اونم برای بهترین مرد زمانه
    آخه مگه میشه تو آغوش پدرم انقدر رفتار یه دختر مادرانه
    شاید اگر لب باز میگردی یه شکوه صبرت برای دشمنت کینه نمیشد
    چشمت حریص مال این دنیا اگه بود مهرت یه ظرف آب و آینه نمیشد

    ♪♪♫♫♪♪♯

    برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید علی لهراسبی مادرانه

    سالمندان , طرز رفتار با سالمندان , چالش ها و مشکلات سالمندان ,سالمندی , طرز رفتار با سالمند ,چالش ها و مشکلات سالمندی, سالمندی، دوران مهمی از زندگی است.همواره فرزندان در هر دوره ای که باشند باید به والدین پیر خود توجه کنند .چنانچه این ها همان هیی هستند که جوانی و عمر خود را به پای عزیزانشان ریخته اند .

    سالمندان , طرز رفتار با سالمندان , چالش ها و مشکلات سالمندان ,سالمندی , طرز رفتار با سالمند ,چالش ها و مشکلات سالمندی, سالمندی، دوران مهمی از زندگی است.همواره فرزندان در هر دوره ای که باشند باید به والدین پیر خود توجه کنند .چنانچه این ها همان هیی هستند که جوانی و عمر خود را به پای عزیزانشان ریخته اند .

     امروزه به دلیل بالا رفتن امید به زندگی و کاهش میزان زاد و ولد در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه  ، پدیده ســالمندی بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. برای نمونه، انسان ها نسبت به گذشتـه عمر طولانی­تری دارند به طوریکه در سال های ۵۵-۱۹۵۰ میانگین سن امید به زندگی ۴۸ سال بود ، در حالیکه در سالهای ۱۰-۲۰۰۵  این میانگین به ۶۸ سال رسیده است . از سویی دیگر، آمارها نشان می دهند که؛ میانگین میزان زاد و ولد از ۵ کودک برای هر زن در سال ۱۹۵۰  به ۳/۲ کودک برای هر زن در سال ۲۰۱۴ کاهش یافته است.. این آمارها نشان می دهند با افزایش امید به زندگی و کاهش زاد و ولد، جمعیت جهان در حال پیر شدن است

    سالمندان , طرز رفتار با سالمندان , چالش ها و مشکلات سالمندان ,سالمندی , طرز رفتار با سالمند ,چالش ها و مشکلات سالمندی, سالمندی، دوران مهمی از زندگی است.همواره فرزندان در هر دوره ای که باشند باید به والدین پیر خود توجه کنند .چنانچه این ها همان هیی هستند که جوانی و عمر خود را به پای عزیزانشان ریخته اند .

    سالمندی , طرز رفتار با سالمند ,چالش ها و مشکلات سالمندی, سالمندی، دوران مهمی از زندگی است.همواره فرزندان در هر دوره ای که باشند باید به والدین پیر خود توجه کنند .چنانچه این ها همان هیی هستند که جوانی و عمر خود را به پای عزیزانشان ریخته اند .

    آثار اقتصادی سالمندی بسیار پیجیده بوده و گاه یک بخش، تأثیرات همزمان مثبت و منفی از این پدیده خواهد پذیرفت. به عنوان مثال سالمندی از نیروی کار جامعه خواهد کاست؛ در حالی که در سمت دیگر، افزایش پس‌انداز در جامعه را به دنبال خواهد داشت. یعنی یکی از دو عامل اصلی تولید اقتصادی را کاهش و عامل اصلی دیگر را افزایش خواهد داد! بنابراین اثر این پدیده بر تولید و رشد اقتصادی را نمی‌توان بدون انجام مطالعات تجربی پیش‌بینی نمود.

    ۳ حکایت خواندنی و ۳ پند آموزنده از زبان حجه الاسلام والمسلمین علیرضا توحیدلو را در ادامه می خوانید.

    (تکلیف یا تشریف)

    فضایل برای جان آدمی تشریف است، نه تکلیف و اگر گفته می‌شود تکلیف است، برای این است که مردم متوسط یا ضعیف، به حس نزدیکترند و چون « حُفَّتِ النَّارُ بِالشَّهَوَاتِ» (نهج البلاغه، خطبه ۱۷۶)

    و این شهوتها نیز، لذتهای زودگذر را به همراه دارد و برای ذائقه بشری آنان لذتهای زودگذر مناسب است، از این جهت، آنان تقوا و پرهیز از لذایذ را بر جان خود تحمیل می‌دانند در حالی که واقعا تشریف است. از این رو اگر کسی مانند ابن طاووس (رضوان الله علیه) بیندیشد، زمان بلوغش را زمان تشریف می‌شمارد نه زمان تکلیف و می‌گوید: من مشرف شده‌ام، نه مکلف (١)

    (استقامت)

    “إِنَّ الَّذینَ قالُوا رَبُّنَا اللّهُ ثُمَّ اسْتَقامُوا فَلا خَوْفٌ عَلَیهِمْ وَ لا هُمْ یحْزَنُونَ أُولئِک أَصْحابُ الْجَنَّةِ خالِدینَ فیها جَزاءً بِما کانُوا یعْمَلُونَ”(سوره احقاف/۱۳ و ۱٤)

    ترجمه: به یقین کسانی که گفتند: ”پروردگار ما تنها خدا است“ سپس استقامت داشتند، (در دنیاو آخرت) نه ترسی برآنهاست و نه اندوهی خواهند داشت. آنها یاران بهشت‌اند که در آن جاودانه‌اند، به پاداش آنچه(در دنیا) انجام می‌دادند.

    بیشتر بخوانید :چه کار کنیم تا دعاهایمان مستجاب شود؟

    (تو از مورى کمتر نیستى)

    «امیر تیمور گورگان» در هر پیشامدى آن قدر ثبات قدم داشت که هیچ مشکلى سد راه وى نمى‌شد. علت را از او خواهان شدند، گفت: وقتى از دشمن فرار کرده بودم و به ویرانه‌اى پناه بردم، در عاقبت کار خویش فکر مى‌کردم ؛ ناگاه نظرم بر مورى ضعیف افتاد که دانه غله‌اى از خود بزرگتر را برداشته و از دیوار بالا مى‌برد.

    چون دقیق نظر کردم و شمارش نمودم دیدم، آن دانه شصت و هفت مرتبه بر زمین افتاد، و مورچه عاقبت آن دانه را بر سر دیوار برد.

    از دیدار این کردار مورچه چنان قدرتى در من پدیدار گشت که هیچگاه آن را فراموش نمى‌کنم.

    با خود گفتم: اى تیمور تو از مورى کمترى نیستى، برخیز و درپى کار خود باش، سپس برخاستم و همت گماشتم تا به این پایه از سلطنت رسیدم (٢)

    ما شیشه‌ایم و باڪ نداریم از شڪست

    شیشه چو بیشتر شڪند، تیزتر شود

    «صائب تبریزی»

    (روزی که علامه طباطبایی(ره) پی برد

    یک کلمه از اسفار را هم نمی‌فهمیده است!)

    آقای طباطبایی می‌فرمودند: من اوایل که اسفار می‌خواندم خیلی کار می‌کردم و خیلی فکر می‌کردم و خیلی هم تجزیه و تحلیل می‌کردم. بعد کم کم در من این غرور پیدا شده بود که خود آخوند [ملاصدرا] هم اگر بیاید دیگر بهتر از این نمی‌تواند این مطالب را تجزیه و تحلیل کند.

    تا بعد می‌روند نزد استادشان مرحوم آقای قاضی که استاد سیر و سلوک و معنویت بوده است. آقای طباطبایی می‌فرمودند وقتی که ایشان وارد بحث مسائل وجود شد یک‌مرتبه معتقد شدم که من تا به حال یک کلمه از اسفار نمی‌فهمیدم.

    اگر کسی بخواهد واقعاً حکمت متعالیه را بخواند باید زمینه قلبی و روحی و زمینه معنوی آن را هم فراهم کند و الّا «ظلمات بعضها فوق بعض» می‌شود (٣)

    منابع:

    ١- مبادی اخلاق در قرآن صفحه ۸۱

    ٢- صد موضوع پانصد داستان

    ٣- استاد مطهری، درس‌های اسفار، ج١، ص١٣٧


    Post Views:
    ۷۵

    درما فیلر

    با بالا رفتن سن ما، صورتمان حجم طبیعی‌اش را از دست می‌دهد. نتیجه‌ی کلی کاهش حجم، پوستی چروکیده و پیر است. درما فیلرها، یک نوع روش زیبایی غیر جراحی هستند که چین و چروک‌های عمیق پوست را پر می‌کنند.

    ماده‌ی کاشت مستقیما زیر پوست تزریق می‌شود تا حجم چانه و گونه‌ها را افزایش دهد، جوانی و احساس پری پوست را بازگرداند، و نقص‌های جزئی صورت را برطرف کند. فیلرها می‌توانند برای گوشتالو کردن لب‌های باریک و همچنین صاف کردن گودی‌های زیر چشم نیز مورد استفاده قرار بگیرند.

    انواع درما فیلرها

    دو نوع درما فیلر وجود دارد: فیلرهای موقت و دائمی

    فیلرهای موقت، شامل فیلرهای اسید هیالورونیک، فیلرهای کلاژن، کلسیم هیدروکسی لاپاتیت و تحریک کننده‌های کلاژن، اثرات موقت ایجاد می‌کنند، زیرا این فیلرها می‌توانند توسط بدن جذب شوند. فیلرهای دائمی‌، که از ترکیبی از کلاژن گاوی و ذرات پلیمر ساخته می‌شوند، اثرات دائمی و طولانی مدت‌تری ایجاد می‌کنند. درما فیلر، یکی از امن‌ترین روشهای زیبایی غیر جراحی است اما ۱۰۰٪ بدون خطر نیست. در مقاله‌ی امروز، ما فهرستی از خطرات و عوارض جانبی بالقوه‌ی فیلرهای موقت و دائمی را بیان می‌کنیم.

    عفونت و کبودی

    پس از انجام یک درمان درما فیلر، همیشه احتمال عفونت در محل تزریق وجود دارد. با ضد عفونی کردن پوست در حال ترمیم، طبق نظر و دستورالعمل‌های جراح زیبایی‌تان می‌توانید از عفونت جلوگیری کنید.

    کبودی، طبیعی است؛ زیرا یک سوزن در قسمت‌های حساس صورت فرو می‌رود. اما تا زمانیکه همه چیز تحت کنترل باشد مشکلی نیست، و کبودی باید در عرض یک هفته برطرف شود.

    واکنش آلرژیک

    اگرچه نادر است، اما ممکن است واکنش آلرژیک اتفاق بیفتد، بخصوص برای افرادی که از فیلرهای دائمی استفاده می‌کنند. اگر دچار قرمزی طولانی مدت، خارش یا التهاب در محل تزریق شدید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید و به دنبال درمان باشید.

    برجستگی‌ها و توده‌های ناخوشایند

    برجستگی‌ها و توده‌های ناخوشایند، زمانی اتفاق می‌افتند که پزشک فیلرها را در محل اشتباهی تزریق کرده باشد، یا فیلر آنقدر سطحی در زیر پوست تزریق شود که با چشم غیرمسلح قابل مشاهده باشد. اگر فیلر موقت تزریق کرده‌اید و برجستگی دارید، چاره‌ای نخواهید داشت جز اینکه تا زمانیکه بدن فیلر را جذب کند و ظاهر ناهموار پوست صاف شود، صبر کنید. اگر فیلر دائمی تزریق کرده‌اید، این اثر دائمی خواهد بود. به همین دلیل بسیار مهم است که برای جلوگیری از هر گونه عوارض، گواهینامه‌های پزشکتان را بررسی کنید و از تبهرش مطمئن شوید.

    پرکردن بیش از حد

    مواردی وجود دارد که در آن بیماران در استفاده از درما فیلرها زیاده روی می‌کنند. اگر از فیلرهای موقت استفاده کنید، این مساله، مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما برای کسانیکه فیلرهای دائمی‌ تزریق کرده‌اند، برای رفع این اثرات فیلرها باید یک جراحی اصلاحی انجام شود. همچنین این اصلاح، یک فرایند طولانی و دردناک خواهد بود. چرا؟ چون اصلاح یک درما فیلر نافرجام به چندین جراحی نیاز خواهد داشت!

    کور شدن بخاطر فیلر

    این، یک عارضه‌ی جانبی جدی درما فیلر است. اگرچه نادر است، اما مواردی وجود دارد که در آن بیماران بخاطر تزریق تصادفی درما فیلر در صلبیه‌ی چشم، بینایی‌شان را از دست داده‌اند. این امر می‌تواند منجر به کوری ناگهانی و جبران ناپذیر شود. برخی از کارشناسان سلامتی، کوری ناشی از درما فیلر را با انسداد شریان مرکزی شبکیه یا CRAO مقایسه می‌کنند. CRAO هنگامی رخ می‌دهد که ترومبوآمبولی باعث انسداد شریان شبکیه می‌شود که منجر به ایکسمی شبکیه و از دست دادن ناگهانی و بدون درد بینایی می‌گردد. کوری ناشی از درما فیلر در افرادی که از فیلرهای اسید هیالورونیک استفاده می‌کنند متداول است.

    رئیس دانشگاه تهران با اشاره به دو موضوع تولید و انتقال دانش گفت: «دانشگاه‌ها باید در این دو موضوع بسیار جدیت از خود نشان دهند، در کنار تولید علم و محتوا باید توسعه و انتقال هم صورت داده شود».

    به گزارش مسیدا و به نقل از ایسنا، دکتر نیلی احمد آبادی در اولین جشنواره یادگیری الکترونیکی دانشگاه تهران که با هدف تبیین برنامه دانشگاه در حوزه یادگیری الکترونیکی و رونمایی از دستاوردهای مرکز برگزار شد، با بیان اینکه آموزش یکی از مهم‌ترین مقوله‌های بشری برای توانمندسازی انسان‌هاست، گفت: «ما به دنبال ایجاد رضایت بیشتر در مردم جامعه هستیم. البته باید اذعان کرد افزایش رضایت، رفاه و توانمندسازی وظیفه حکومت‌هاست و بهترین روش‌ها برای تحقق این امور طبیعتاً آموزش است. لذا در حیطه آموزش باید سرمایه‌گذاری وسیعی صورت گیرد و کشورهایی موفق بوده که توجه کافی به این حیطه داشته و سرمایه‌گذاری‌های لازم را انجام داده‌اند».

    رئیس دانشگاه تهران با تصریح اینکه مقوله آموزش مستقل از تکنولوژی آموزش نیست، افزود: «کاری که حاکمیت‌ها باید انجام دهند این است که دسترسی به آموزش را افزایش دهند. یعنی ما در حین کیفیت‌بخشی به امور آموزشی باید دسترسی به آن را هم افزایش دهیم و این کاملاً به موازات تکنولوژی صورت می‌گیرد».

    دکتر نیلی احمد آبادی با اشاره به دو موضوع تولید و انتقال دانش گفت: «دانشگاه‌ها باید در این دو موضوع بسیار جدیت از خود نشان دهند، در کنار تولید علم و محتوا باید توسعه و انتقال هم صورت داده شود».

    وی در ادامه خاطر نشان کرد: «تکنولوژی‌های جدید دسترسی به آموزش را افزایش داده است و این دسترسی امکان تولید محتوای با کیفیت را بیشتر خواهد کرد. آنچه ما دنبال می‌کنیم استفاده از تکنولوژی‌های جدید برای آموزش‌های کلاسیک است و در واقع آموزش‌های الکترونیک، استفاده از ابزار نوین برای یادگیری گسترده‌تر و عمیق‌تر است».

    رئیس دانشگاه تهران با تاکید بر اینکه ما انتظار داریم که ابزار در خدمت آموزش قرار گیرد و نه آموزش در خدمت ابزار، افزایش دسترسی و افزایش کیفیت آموزش را دو موضوع در جهت قرار گرفتن ابزار در خدمت آموزش برشمرد.

    دکتر نیلی احمدآبادی افزود: «هر تکنولوژی‌ای که باعث کاهش کیفیت شود از هدف خود دور شده است. لذا زمانی که بحث آموزش‌های الکترونیکی مطرح شد هدف این بود که ما در هر نقطه‌ای از دنیا بتوانیم بهترین استاد را مرتبط به یادگیرنده و دانشجو کنیم و دراین راستا حق انتخاب بیشتری را برای دانشجو و دانش‌آموز فراهم و آموزش با کیفیت بالاتری ارائه دهیم. از طرف دیگر هر زمان فرد اراده کرد بتواند به فضای مجازی دسترسی داشته باشد و از آن استفاده کند».

    وی با عنوان اینکه استفاده از ابزار نوین و کیفیت‌بخشی آموزش‌های الکترونیکی در دنیا به سرعت در حال گسترش است، گفت: «ما امروزه نقش آموزش‌های الکترونیکی را بیشتر مشاهده می‌کنیم. دانشگاه تهران با زیرساخت‌های اولیه که ایجاد کرد رشد خوبی را در این زمینه به انجام رساند و این یک سرمایه برای دانشگاه تهران محسوب می‌شود».

    دکتر نیلی احمدآبادی یادآور شد: «دانشگاه توانست دانش آموختگان خوبی را در حوزه آموزش‌های الکترونیکی تقدیم جامعه کند و من تاکید دارم هر مدرکی که دانشگاه تهران صادر می‌کند دارای اعتبار و ارزش است. اما همانگونه که ما آموزش‌های کلاسیک راباید ارتقا کیفیت دهیم، آموزش‌های الکترونیک هم باید از کیفیت و ارتقا لازم بهره‌مند شود».

    رئیس دانشگاه تهران خاطر نشان کرد: «اگر در دورانی که ما در آموزش‌های الکترونیکی از رشد قابل قبول برخوردار نبودیم به دلیل پذیرش بیش از حد ظرفیت دانشجو در این دوره‌ها بوده است. سرانه دانشجوهای الکترونیکی به یکباره در دانشگاه تهران افزایش پیدا کرد. هم‌چنین در بحث آموزش‌های الکترونیکی باید به ارتباط استاد و دانشجو توجه کنیم».

    وی با بیان اینکه برگزاری کلاس‌های آموزش کلاسیک ما در جایی ضبط و نگهداری نمی‌شود، گفت: «ما باید استادان خود را تشویق کنیم تا حداقل یک درس را در دوره‌های آموزش الکترونیکی ارائه دهند تا کلاس‌های آنها به یادگار در تاریخ دانشگاه تهران ثبت شوند».

    دکتر سید حسین حسینی، معاون آموزشی دانشگاه تهران نیز در این جشنواره گفت: «آنچه مسلم است با ورود بحث فناوری اطلاعات به مقوله آموزش در دنیا یک انقلاب در آموزش حاصل شده است، که آموزش الکترونیکی یکی از نتایج این انقلاب است».

    وی افزود: «با پدیده جهانی شدن، نسل نو، امکانات و تجهیزات و جوانانی که در این حوزه وارد شده‌اند بستر و شرایطی فراهم آمده تا دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی بتوانند در این حوزه ورود جدی داشته و بهره‌مندی بیشتری را عاید خود کنند».

    دکتر حسینی با بیان اینکه دانشگاه تهران جز اولین دانشگاه‌هایی است که به حوزه آموزش الکترونیکی ورود پیدا کرده است، گفت‌: «با توجه به زیرساختی که دانشگاه تهران برای حوزه فناوری اطلاعات در دهه ۷۰ فراهم کرد مطابق آن در سال ۱۳۸۰ به سمت ایجاد مرکز آموزش‌های الکترونیکی گام برداشت که با اخذ مجوز از شورای گسترش آموزش عالی باید اذعان کرد که در این راستا توانست مجوز منحصر به فردی را دریافت کند».

    معاون آموزشی با اشاره به اینکه جمع بزرگی از دانشجویان در این حوزه پذیرفته شده‌اند، بیان کرد: «اگر چه ممکن است این دوره‌ها انتقاداتی را به‌همراه داشته باشد اما توانسته در ۱۴۰ رشته بیش از ۱۲ هزار دانش‌آموخته تحویل جامعه دهد».

    وی با اظهار اینکه ما در آموزش الکترونیکی به دنبال یک شبکه تعامل هستیم، گفت: «بخشی از آن بحث زیرساخت‌ها، فناوری اطلاعات، تولید محتوا و همکارانی است که باید در این موضوع ورود پیدا کنند. یکی از زیرساخت‌هایی که باید بیش از گذشته به آن توجه کنیم مسئله زیرساخت‌های فرهنگی و ترویجی است».

    به گفته دکتر حسینی در دانشگاه تهران باید مجموعه تلاش‌هایی انجام شود تا یادگیری الکترونیکی به‌عنوان یک آموزش درجه دو محسوب نشود.

    معاون آموزشی دانشگاه تهران خاطر نشان کرد: «در همه حوزه‌ها کیفیت آموزش مورد توجه است، بنابراین در حوزه آموزش الکترونیکی هم تمام توجهات باید معطوف ارتقای کیفیت شود. هم‌چنین در دوره‌های آموزش الکترونیکی باید پذیرش دانشجو محدود شود البته این بدان معنا نیست که راه پذیرش دانشجو در این دوره‌ها را مسدود کنیم».

    وی تغییر و بازنگری قوانین مربوط به آموزش‌های الکترونیکی، برنامه‌ریزی برای برگزاری دوره‌های آموزش آزاد الکترونیکی، تشویق استادان برای بهره‌گیری از روش یادگیری تلفیقی را از جمله اقدامات و مأموریت‌ها در این زمینه برشمرد.

    دکتر حسینی با اشاره به ورود مرکز آموزش‌َهای اکترونیکی برای برگزاری دوره‌های کهاد در دانشگاه گفت: «یکسری از دوره‌ها در دانشگاه باید در سطح گسترده‌تری ارائه شوند. از جمله برنامه‌هایی که اخیراً مطرح شده و امیدواریم با کمک دانشکده‌های کارآفرینی، مدیریت، مر کز آموزش‌های الکترونیکی و دیگر واحدها بتوانیم در این حوزه ورود کنیم، ارائه دوره کهاد کارآفرینی جزء ماموریت‌های مرتبط بابرنامه سوم دانشگاه است».

    معاون آموزشی دانشگاه تهران در پایان تصریح کرد: «ورود مرکز به بحث دوره‌های بین‌المللی الکترونیکی یکی از موضوعاتی است که باید مورد توجه قرار گیرد. برخی از دوره‌ها هستند که باید از این طریق ارائه شوند و اخیراً نیز در این راستا دانشکده مطالعات جهان پیگیر برگزاری دوره کارشناسی ارشد ایران‌شناسی است که متقاضیان خاص خود در خارج از کشور را دارد که باید شرایط آن فراهم تا این آموزش به خوبی برگزار شود».

    دکتر سید امید فاطمی، رئیس مرکز آموزش‌های الکترونیکی دانشگاه تهران نیز در این جشنواره بیان کرد: «آن‌چیزی که در دانشگاه تهران به‌عنوان نماد آموزش عالی محسوب می‌شود، این است که متخصصان، استادان و دانشجویان آن در فعالیت یاددهی و یادگیری شرکت می‌کنند».

    وی افزود: «ما در مرکز خدمات تخصصی این کار را در اختیار کاربران قرار می‌دهیم تا از این خدمات برای برگزاری دوره‌های رسمی یادگیری تلفیقی و استفاده از فناوری اطلاعات در کنار کلاس حضوری استفاده شود و هم‌چنین استادان و دانشجویان و افراد مختلف دانشگاه تهران بتوانند تخصص و مهارت خود را به جامعه ایران و جامعه دانشگاهی تحت عنوان دوره‌های تخصصی و آزاد ارائه دهند».

    رئیس مرکز آموزش‌های الکترونیکی خاطر نشان کرد: «امروزه بحث اجتماع یادگیری نقش مهمی دارد و ما به‌دنبال این هستیم در دانشگاه تهران به‌عنوان یک سازمان یادگیرنده متحول و نوآور شبکه یادگیری را شکل دهیم».

    دکتر فاطمی در ادامه تصریح کرد: «برای این کار در مرکز وظیفه خود می‌دانیم که با استفاده از فناوری اطلاعات و امکاناتی که در اختیار داریم و با کمک همه عوامل دانشگاه از جمله پژوهش، آموزش، دانشجویی، بین‌الملل، به اضافه فعالیت‌های اصلی که در مرکز فناوری اطلاعات فضای مجازی است، این شبکه اجتماع یادگیری را شکل دهیم».

    وی در ادامه با اشاره به اینکه محتوای الکترونیکی دانشگاه تهران محتوای بسیار غنی است، اظهار کرد: «ما در مرکز خدمات مدیریت محتوا، ایجاد نظام مدیریت دانش و تهیه محتوای ارزشمند دانشگاه تهران را ارائه می‌دهیم و در این راستا سعی ما بر این است تا محتوای دانشگاه تهران جمع‌آوری، مدیریت، پردازش و در اختیارکاربران قرار داده شود».

    در ادامه این جشنواره که با حضور مدیران، استادان، متخصصان، دانشجویان و دانش‌آموختگان مرتبط با یادگیری الکترونیکی برگزار شد، دکتر محمد رضا زالی، رئیس دانشکده کارآفرینی و دکتر طهمورث حسنقلی پور، رئیس دانشکده مدیریت به عنوان ارائه دهنده‌های دوره‌های مجازی و دکتر دارا معظمی، استاد دوره فراگیر سخنرانی کردند.

    به گزارش روابط عمومی دانشگاه تهران، پخش کلیپ‌های مختلف، رونمایی از لایت بورد و هولوگرام و رونمایی از سایت‌های رسانه، شبکه اجتماعی شعاع، سامانه موک از دیگر برنامه‌های این جشنواره بود. در پایان این جشنواره از استادان پیشرو در یادگیری الکترونیکی، دانشجویان برتر، کارشناسان همکار، دانش‌آموختگان موفق، پیمانکاران مرکز و دستیاران نمونه با اهدای لوح و هدایا تقدیر به‌عمل آمد.

    انتهای پیام

     

    یک متخصص طب ایرانی گفت: “اسطوخدوس” را جاروب دِماغ یا مغز می‌نامند زیرا رطوبت مغز را زایل می‌کند و موجب نشاط افراد می‌شود و ذهن را باز می‌کند و برای درمان بی‌خوابی ناشی از خستگی، اضطراب و بیش‌فعالی مغز، مفید است.

    به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مسیدا، محمد عسکرفراشاه درباره خواص “اسطوخدوس” اظهار کرد: “اسطوخدوس” به‌زبان یونانی به‌معنی حافظ ارواح است, این گیاه مقوی بدن، قلب و احشاء است و در تقویت دماغ (مغز) بسیار خوب است, “اسطوخدوس” را جاروب دِماغ یا مغز می‌نامند زیرا رطوبت مغز را زایل می‌کند و موجب نشاط افراد می‌شود و ذهن را باز می‌کند.

     

    وی افزود: “اسطوخدوس” اثر مسکن و ضدمیکروبی دارد و در درمان سرماخوردگی و زکام مؤثر است همچنین به‌علت تأثیرات آرامبخشی آن بر عضلات قلب برای درمان تپش قلب و کاهش فشار خون مفید است, سه قطره از روغن “اسطوخدوس” را روی تکه‌ای پنبه چکانده و روی بالش قرار دهید, وقتی سرتان را روی بالش می‌گذارید, رایحه “اسطوخدوس” آرامبخش است و خواب راحتی را ایجاد می‌کند.

     

    این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: “اسطوخدوس” داروی مؤثری برای درمان بی‌خوابی ناشی از خستگی، اضطراب و بیش‌فعالی مغز است و از منظر طب ایرانی “اسطوخدوس” بی‌خوابی‌های ناشی از غلبه خشکی دماغ (مغز) را برطرف می‌کند.

     

    طرز تهیه مربای اسطوخدوس

    عسکرفراشاه توضیح داد: برای تهیه مربای “اسطوخدوس” مانند همه مرباهایی که از گلبرگ گیاهان تهیه می‌شود، ابتدا باید تلخی “اسطوخدوس” را با چند بار جوشاندن گرفت سپس هم‌وزن گل “اسطوخدوس” شکر یا عسل اضافه کرد و حرارت داده شود تا قوام پیدا کند, مداومت در خوردن مربای “اسطوخدوس” برای رفع غم و وسواس مفید است هم‌چنین موجب تقویت حافظه نیز می‌شود.

     

    وی اضافه کرد: برای دور کردن کک‌ها و درمان آلودگی به شپش سر می‌توان از روغن “اسطوخدوس” استفاده کرد همچنین روغن “اسطوخدوس” دارای خاصیت ترمیم‌کنندگی پوست است و در درمان سوختگی می‌توان از آن در ترکیب لوسیون‌ها و کرم‌ها استفاده شود.

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت دانلودرایگان – مسیدا محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
قدرت گرفته از : بک لینکس